半夜3-4点总醒怎么回事?

梁保华 2025-06-28 09:55:52 1

半夜3-4点总醒,可能与睡眠时间较短、环境因素或疾病因素等有关。

正常成年人的睡眠时间一般为8个小时左右,随着年龄增长,睡眠时间会有所缩短,通常在6-7个小时,加之睡眠较早,比如在9点睡觉,则可能在3-4点就会睡醒。

由于居住环境的原因,比如周围有工地,每天半夜3-4点开工后,环境比较嘈杂、光线比较亮,也可导致经常醒。

如果存在脑供血不足、脑梗死等脑血管疾病,在夜间3-4点左右血流速度较慢,可能会导致不适症状加重,也可出现早醒。

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