晕车胃里不舒服可采取以下方法缓解：坐在前座、打开窗户、闭目养神、避免阅读、按压穴位、口服药物、饮食注意、心理调节。
晕车是一种平衡感失调的综合征，通常由于内耳前庭器受到过度运动刺激，以及个体的敏感性差异引起。当乘坐交通工具时，车辆的晃动、加速、刹车等运动，可能导致内耳前庭器与视觉信息不同步，进而引发晕车。而胃里不舒服则是晕车时常见的伴随症状，主要与自主神经功能紊乱有关。
以下是一些可以帮助缓解晕车胃里不舒服的方法：
1.坐在前座：尽量选择坐在交通工具的前座，这样可以减少车辆的晃动和颠簸，有助于保持平衡感，从而减轻晕车症状。
2.打开窗户：保持车内空气流通，可以有效缓解晕车症状。如果晕车症状较为严重，可以尝试打开窗户或者调节空调，让空气更加清新。
3.闭目养神：在车上闭目养神，减少视觉刺激，可以帮助缓解晕车症状。如果在车上需要工作或者学习，可以选择听一些轻松的音乐，或者闭目休息。
4.避免阅读：在车上避免阅读或者使用手机等电子设备，因为这些行为会导致眼睛跟踪文字或者屏幕时的运动，进而加重晕车症状。
5.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以一定程度上缓解晕车症状。
6.口服药物：如果晕车症状较为严重，可以在乘车前半小时到一个小时口服晕车药或贴晕车贴。需要注意的是，服用晕车药后可能会出现嗜睡、口干等不良反应，因此在服用前需要仔细阅读说明书，并按照医生的建议使用。
7.饮食注意：乘车前避免食用过多的食物，尤其是油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物可能会刺激胃肠道，加重晕车症状。可以选择一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
8.心理调节：保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑，也可以有效缓解晕车症状。可以通过深呼吸、冥想等方式来放松自己。
需要注意的是，对于一些晕车症状较为严重的人群，以上方法可能并不能完全缓解症状。此外，孕妇、儿童、高血压患者等特殊人群在使用晕车药时需要特别注意，最好在医生的指导下使用。如果晕车症状持续不缓解或者出现其他不适症状，应及时就医。
