饮酒过多会影响钙吸收、抑制激素分泌、营养缺乏和损伤肝脏，导致骨质疏松，绝经后女性和老年人风险更大，应限制饮酒量、补充营养、增加户外活动、定期检查并治疗原发疾病。
饮酒过多易导致骨质疏松症，主要原因如下：
1.影响钙吸收：酒精在体内代谢过程中会增加尿钙排泄，导致身体缺钙，从而影响骨密度。
2.抑制激素分泌：长期饮酒会抑制甲状旁腺激素的分泌，使破骨细胞活性增强，导致骨吸收增加，骨量丢失。
3.营养缺乏：饮酒会影响肠道对维生素D和其他营养物质的吸收，进而影响钙的吸收和利用。
4.肝脏损伤：酒精性肝病可能导致维生素D代谢异常和骨代谢紊乱。
对于长期大量饮酒的人群，尤其是绝经后女性和老年人，更应关注骨质疏松的风险。以下措施有助于预防和缓解骨质疏松：
1.限制饮酒量：尽量减少饮酒，尤其是烈性酒。
2.补充营养：保持均衡饮食，摄入足够的钙、维生素D、蛋白质等营养物质。
3.增加户外活动：阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，增加户外活动有助于钙的吸收。
4.定期检查：定期进行骨密度检查，以便早发现、早治疗。
5.治疗原发疾病：积极治疗导致骨质疏松的原发疾病，如肝病、糖尿病等。
总之，饮酒过多是骨质疏松的一个重要危险因素。通过合理饮食、适量饮酒、增加户外活动等方式，可以降低骨质疏松的风险。如有疑虑或症状，应及时就医并接受专业治疗。
