感冒鼻塞可通过加湿器、盐水滴鼻剂或喷雾剂、鼻塞贴、按摩鼻部、保持身体温暖、侧卧睡觉、洗热水澡、多喝温水、避免吸烟和空气污染、就医治疗等方法缓解。
感冒鼻塞是一种常见的症状，晚上鼻塞可能会影响睡眠。以下是一些缓解感冒鼻塞的方法：
1.使用加湿器：增加空气湿度可以缓解鼻塞。可以使用加湿器将空气加湿，或者在床边放一盆水。
2.使用盐水滴鼻剂或喷雾剂：盐水可以清洁鼻腔，减轻鼻塞。可以使用药店购买的盐水滴鼻剂或喷雾剂，也可以自己制作盐水滴鼻液。将2小勺盐溶解在240毫升温水中，然后使用滴管或鼻腔喷雾剂将盐水滴入或喷入鼻腔。
3.使用鼻塞贴：鼻塞贴可以扩张鼻腔，缓解鼻塞。可以在药店购买鼻塞贴，也可以自己制作。将姜切成小块，然后贴在鼻孔上，也可以缓解鼻塞。
4.按摩鼻部：按摩鼻部可以促进血液循环，缓解鼻塞。可以用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，也可以用手指按压鼻孔两侧的穴位。
5.保持身体温暖：保持身体温暖可以缓解鼻塞。可以多穿衣服，盖上被子，也可以使用热水袋或热毛巾敷在鼻部。
6.侧卧睡觉：侧卧睡觉可以减少鼻塞。可以将头部垫高，使鼻腔通畅。
7.洗热水澡：洗热水澡可以促进血液循环，缓解鼻塞。可以在洗澡时将热水蒸汽吸入鼻腔，也可以用热水毛巾敷在鼻部。
8.多喝温水：多喝温水可以保持身体水分，缓解鼻塞。可以在水中加入一些蜂蜜或柠檬，增加口感。
9.避免吸烟和空气污染：吸烟和空气污染会刺激鼻腔，加重鼻塞。可以避免吸烟和暴露在空气污染中。
10.就医治疗：如果感冒鼻塞严重，影响生活和睡眠，或者伴有其他症状，如发热、咳嗽、喉咙痛等，应该及时就医治疗。医生可能会开一些药物，如抗组胺药、退烧药、抗生素等，以缓解症状。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应该在医生的指导下使用药物治疗。同时，如果鼻塞持续时间较长或伴有其他严重症状，应该及时就医，以排除其他疾病的可能。
