腰抻了怎么办最有效？

　　病情分析：避孕药分为常规短效口服和紧急避孕药，紧急避孕药适用于同房后72小时内的女性，紧急避孕药的作用是抑制排卵、阻止精子进入子宫、阻止受精卵着床等。紧急避孕药在事后72小时内服用有效，成功率在95%左右。

　　病情分析：中医治疗痘痘有效，中医治疗痘痘是对内部进行调理，能够达到根治痘痘的效果，但是见效比较慢。建议：长痘痘需要保持面部清洁，不能用手抠痘痘，饮食方面需要吃清淡的食物，不能吃辛辣刺激的食物。

　　病情分析：脚臭多是脚气产生的臭味，主要和脚部真菌感染有关。建议：您可以用高锰酸钾治疗脚气，配合使用抗真菌药物。平时您勤洗脚，保持脚部干燥，勤换袜子、鞋子，穿透气性好，不捂脚的鞋，鞋子清洗后放阳光下暴晒。

　　人体在早上起床后体内的代谢废物比较多，所以早上需要喝点温开水或者豆浆，再配合吃一点水煮蛋或者全麦面包即可，也喝点蔬菜粥或者薏仁粥。此外，吃完早饭后一个小时左右可做适当运动，这样可促进体内脂肪分解，进而促进减肥。

　　病情分析：肥胖的主要原因是饮食不当所导致脂肪堆积。每日坚持跑步，可以促进体内多余脂肪的燃烧，是可以达到减肥的效果的。建议：您每日晨起，饭后都可进行体育活动，消耗多余脂肪，饮食上以粗粮为主，控制高脂肪含量的摄入。注意事项：饭后休息半小时之后，再进行体育锻

　　病情分析：你的痘痘主要是因为熬夜，引起内分泌失调。建议：减少熬夜工作是最简单的保养方法。想要快速去除痘痘，可以洁净脸部后，在痘痘周围涂抹维生素E胶囊加B族维生素，坚持几天，能够快速祛痘。注意事项：保证睡眠，不吃辛辣刺激性食物。

　　建议：孕期便秘，吃水果尽量选择性温的食物，防止过寒引起子宫收缩导致滑胎。在水果选择上，您可以多吃香蕉、苹果、草莓、奇异果等，这些水果中不但富含丰富的维生素，更能及时补充人体所需水分、营养等，适合孕期食用。

　　子宫肌瘤根据大小类型等选择治疗方式。10公分以下的子宫肌瘤没有明显症状，不需要治疗。子宫肌瘤口服药物基本上没有效果。平时注意3~6个月查体一次。出现明显症状，如月经过多，尿频等需要手术治疗。

　　病情分析：合理有效的减肥方式就是节食加运动。建议：首先，合理控制饮食，以清淡易消化为主，避免食用油腻、重盐食物，控制淀粉的摄入；其次，适量加强运动，每天早晨傍晚可以选择慢跑、散步，需要长期坚持。

　　建议：走和跑属于两种不同的运动机制，在两者的运动时间相同，速度相同的前提下，由于躯干、腿部做工不同，两种运动方式耗费能量的差异巨大，慢跑消耗热量比快走消耗热量要多，慢跑减肥效果更有效。注意事项：在减肥的过程中要注意运动和饮食相协调。