牙洞晚上痛得很，怎么办？

　　目前会导致手指发麻的原因有很多，在夜间最常见的原因是睡眠的姿势导致的血管压迫，出现的手指缺血，供氧不足，出现麻木。以及还可能是神经损伤导致的，比如尺神经、桡神经等。还可能是颈椎病造成的，可以适当的进行局部的按摩与放松。

　　失眠大多数是因为过度劳累，情绪紧张导致的。失眠患者可以服用一些助眠的药物进行调理，尽量不适用安定药物。日常生活中要合理安排作息时间，减少浓茶、咖啡等饮料，保持心情乐观，不要让头脑保持紧张状态，学会放松自己。晚上可以听一些舒缓的音乐泡泡脚帮助入睡。

　　建议患者养成良好的作息习惯，睡前思想放松。平时要适量运动，饮食方面多吃蔬菜水果，注意劳逸结合，睡前要避免情绪激动，可以喝点牛奶，卧室里光线要柔和、温度不易过高，坚持每天睡前用热水洗脚。

　　严重的失眠一般是需要用药来帮助睡眠的，治疗失眠的药物大多是需要医生用处方开具的，患者应该及时的去医院就医，在检查过后查明自己失眠的原因，配合医生的指导进行治疗。

　　平时要放松自己不要给自己太大压力，可以使用一些安神补脑的药品，晚上睡前一个小时不要玩手机，白天多运动使身体变得劳累，便于晚上入睡，如果症状实在严重，可以去医院咨询医生。

　　导致失眠的原因有很多，去医院检查最好，如果是疾病导致的及时治疗，可以使用对症的药物治疗，平时注意保持心态的平和，睡觉之前听一些舒缓的音乐放松心情，喝一杯牛奶，牛奶可以帮助睡眠。

　　多是由于紧张压力或是精神因素引起的，最好是用中药治疗，中药的效果好，如果有条件可以配合针灸，放松训练疗效确切。注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大。

　　晚上失眠，多数是因为情绪过于焦虑或亢奋。建议睡觉之前让心平静下来，养成睡前停止思考的习惯；睡前不要喝咖啡、可可、可乐、酒，不抽烟；睡前一两个小时可以适量的吃一点东西，如一片面包、一杯牛奶、一个水果等；睡前洗个热水澡等都可以帮助睡眠。

　　平时在白天的时候多出去运动的运动，积极锻炼身体，早睡早起，在睡眠之前保持内心的平静，可以洗个热水澡或者使用热水泡澡，放松身体，在睡眠之前喝一杯牛奶，帮助睡眠，如果是长时间的失眠就最好去医院咨询医生，以免使因为疾病导致的失眠。

　　失眠睡不着可以多散步，运动过后都有助于睡眠的加深，而洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果，对于睡眠不良，足疗也是一个很不错的治疗方法。也可以食用枣，枣能够提高神经系统的抑制功能