莲雾的功效与作用及营养价值？

孕妇可以吃莲雾。孕期尽量便吃不健康的食物，如腌制类、烟熏类或者烧烤类等。

莲雾的功效与作用主要有解渴、促进消化、补充能量等。莲雾中水分含量较高，适量吃莲雾，能够为机体补充水分，缓解自身口渴的症状。莲雾中纤维素含量丰富，适量吃莲雾，能够加快胃肠道蠕动，起到促进消化的作用，可以帮助改善自身消化不良的情况。莲雾中碳水化合物含量丰富，日

孕妇一般可以吃莲雾。建议孕期保持饮食多样化，保证膳食营养均衡、易消化。

孕妇是可以吃莲雾果的，莲雾果含有丰富的碳水化合物、膳食纤维，可以起到饱腹和润肠通便的作用，减少发生便秘的几率，莲雾果中还含有蛋白质、维生素等物质，可以清除体内有害物质，有利于提高身体免疫力，也可以补充身体所需营养。部分研究表明莲雾果还有一定利尿作用，孕妇食

孕妇可以吃莲雾果，适量食用莲雾果不仅可以补充维生素，还可以起到促进消化、清热解毒、利尿通淋、提高食欲、宁心安神、促进新陈代谢等功效。并且莲雾果的含糖量较低，在孕期适量食用也不会对女性的血糖造成影响。其次女性在孕期也可以适量食用胡萝卜、花菜、西红柿、鲫鱼、鲤

孕妇适当的吃莲雾对胎儿有一定的好处。莲雾中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种微量元素，孕妇适当的食用可以补充人体所需的营养物质，为胎儿提供充足的营养，满足宝宝体格发育和智力发育所需；还可以增强孕妇的消化功能，增进食欲，促进胃肠蠕动，缓解便秘的情况。

莲雾不是凉性也不是热性，属于中性。莲雾中所含有的维生素特别丰富，适量的食用能够补充身体的维生素，有辅助增强抵抗力的效果，而且莲雾中的钙镁等矿物质以及水分也特别丰富，能够调节胃酸分泌对胃部导致的不适，有清热利尿以及宁心安神的功效，如果和适量的盐一起食用，能够

莲雾又叫杨蒲桃，被誉为水果皇帝，莲雾是一种可以治疗多种疾病的佳果，性味甘平，能润肺止咳、化痰凉血。莲雾含有一定的蛋白质和脂肪，以及钙、钾等矿物质，它们是人体必须的营养元素，能调节身体的各种机能，增强人体免疫力和抗菌能力，有强身健体的功效。莲雾含有一定的有机

莲雾的主要作用在于利尿消肿，同时还有清热安神的功效。莲雾含有丰富的蛋白质、膳食纤维、同时含有大量的水分，因此可以用于解热、利尿通淋。烟雾中含有的丰富的维生素C和维生素B族、碳水化合物为人体的生长需要提供了必须的营养。莲雾中含有的钙、镁等微量元素，可以使心身放

莲雾性味甘平，具有润肺止咳化痰、凉血、收敛的功效。因此在怀孕期间是可以适当的吃一些的，但是不要吃太多，避免表现出肠胃不适。怀孕早期会表现出早孕反应，因此也能吃一些小苏打饼干来进行缓解，应季的水果也是能吃的。孕早期注意补充叶酸。怀孕12周左右建议到医院做nt检测