缓解鼻塞的速效方法包括盐水滴鼻剂或喷雾剂、鼻塞通、热敷鼻部、保持鼻腔湿润、按摩鼻部、侧卧睡觉等。但使用药物需谨慎，孕妇、儿童、老人等人群最好在医生指导下使用。保持良好生活习惯和避免接触过敏原也有助于预防鼻塞。
鼻塞是一种常见的症状，可能由感冒、过敏、鼻炎等原因引起。以下是一些速效缓解鼻塞的方法：
1.使用盐水滴鼻剂或喷雾剂：盐水可以帮助清洁鼻腔，减轻鼻塞。将盐水滴鼻剂或喷雾剂滴入或喷入鼻腔，然后轻轻擤鼻或用盐水漱口。
2.使用鼻塞通：鼻塞通是一种含有血管收缩剂的药物，可以快速收缩鼻腔血管，减轻鼻塞。但使用时要注意不要过度使用，以免引起反弹性鼻塞。
3.热敷鼻部：用热毛巾或热水袋敷在鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞。但要注意避免烫伤。
4.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或在鼻腔内涂抹凡士林等润滑剂，保持鼻腔湿润。
5.按摩鼻部：用手指轻轻按摩鼻部两侧的迎香穴，有助于缓解鼻塞。
6.侧卧睡觉：侧卧睡觉时，下侧鼻腔通常会更通畅。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群，在使用药物缓解鼻塞时应格外小心，最好在医生的指导下使用。如果鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、流涕等，应及时就医。
此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于增强身体免疫力，预防鼻塞等症状的发生。同时，应避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，保持室内清洁卫生。
