肱骨粉碎性骨折术后的锻炼十分重要,应遵循循序渐进的原则,包括手指、手腕、肘部和肩部的活动,以及力量训练,恢复后期可进行更复杂的运动。
肱骨粉碎性骨折后续的锻炼十分重要,以下是一些建议:
1.术后1-2周:此时骨折处较为不稳定,主要进行手指、手腕的屈伸活动,以促进血液循环,防止肿胀。
2.术后3-6周:可逐渐开始肘部屈伸活动,但要注意避免过度活动,以免影响骨折愈合。
3.术后6周以后:骨折处基本愈合,可以逐渐增加肩部和肘部的活动范围和力量训练,如旋转手臂、举哑铃等。
4.恢复后期:可进行一些更复杂的运动,如爬墙运动、手臂画圈等,进一步恢复肩关节的灵活性和力量。
需要注意的是,在进行锻炼时,应遵循循序渐进的原则,逐渐增加活动强度和范围。同时,如果出现疼痛、肿胀等不适症状,应立即停止锻炼,并及时就医。此外,定期复查X光片,以便医生了解骨折愈合情况,并根据实际情况调整锻炼方案。
对于肱骨粉碎性骨折的患者,术后的康复锻炼需要长期坚持,才能取得良好的效果。同时,患者在日常生活中也要注意保护患肢,避免再次受伤。如果对锻炼有任何疑问,应及时咨询医生或康复师。