以上推荐的穴位中,风池穴、风府穴、大椎穴、肩井穴、曲池穴、合谷穴均是常用的穴位。
一、问题回答
根据颈椎按摩穴位手法的相关信息,为你推荐以下穴位:
1.风池穴:位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
2.风府穴:位于项部,当后发际正中直上1寸。
3.大椎穴:位于第7颈椎棘突下凹陷中。
4.肩井穴:在肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点上。
5.曲池穴:在肘横纹的外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
6.合谷穴:位于手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。
二、穴位信息补充
1.风池穴:
取穴方法:正坐或俯伏,在后头骨下两条大筋外缘陷窝中,与耳垂齐平处。
主要功效:该穴位具有平肝息风,祛风解毒,通利官窍的作用。
2.风府穴:
取穴方法:正坐,头微前倾,后正中线上,入发际上1寸处。
主要功效:该穴位具有散风熄风、通关开窍的作用。
3.大椎穴:
取穴方法:取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。
主要功效:该穴位具有解表通阳,清热疏风,截虐止痫的作用。
4.肩井穴:
取穴方法:正坐,于肩上,当大椎穴(督脉)与肩峰端连线的中点取穴。
主要功效:该穴位具有祛风清热,活络消肿的作用。
5.曲池穴:
取穴方法:仰掌,屈肘成45度,肘横纹头外侧缘处。
主要功效:该穴位具有清热解表、疏经通络的作用。
6.合谷穴:
取穴方法:以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。
主要功效:该穴位具有疏风解表、行气活血的作用。
三、特殊人群提示
1.按摩时力度要适中,避免过度用力,以免造成损伤。
2.按摩时要注意保暖,避免着凉。
3.孕妇、经期女性、高血压患者、心脏病患者等特殊人群,按摩时需谨慎,最好在医生的指导下进行。
4.如果在按摩过程中出现疼痛、肿胀、头晕等不适症状,应立即停止按摩,并及时就医。