乳腺癌手术后胳膊疼可以采取休息和抬高手臂、冷敷和热敷、手臂运动、物理治疗、药物治疗、穿戴支持性衣物等方法缓解。
1.休息和抬高手臂
休息是缓解疼痛的重要措施,尽量避免过度使用手臂,尤其是在手术后的早期。将手臂抬高,高于心脏水平,可以促进血液回流,减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷和热敷
冷敷和热敷可以缓解疼痛和肿胀,在手术后的早期,可以使用冷敷(每次15-20分钟,每天数次)来减轻疼痛和肿胀。一周后,可以改为热敷(每次15-20分钟,每天数次),以促进血液循环和恢复。
3.手臂运动
适量的手臂运动可以预防手臂僵硬和疼痛,但要避免过度活动,可以进行握拳、伸展手臂、旋转手腕等运动,但要注意动作轻柔,避免过度牵拉。
4.物理治疗
物理治疗师可以根据具体情况制定个性化的治疗方案,包括按摩、电疗、超声等,以帮助缓解疼痛和恢复手臂功能。
5.药物治疗
在医生的指导下,可以使用布洛芬、塞来昔布等药物来缓解疼痛和减轻炎症。
6.穿戴支持性衣物
穿戴支持性的衣物,如紧身袖套或绷带,可以提供额外的支撑,减轻手臂的压力和疼痛。