血压高的人群可以通过运动降低血压，运动不仅能够增强心肺的功能，能够减轻体重，扩张血管，对于降低血压也具有明显的益处。高血压病的患者可以根据自身的情况选择适合自身的运动。比较年轻的高血病患者可以进行跑步、游泳、打篮球、打羽毛球等相对比较剧烈的运动；而年纪较大
高血压患者可通过选择合理运动，具有一定的降压效果，若只通过运动降压，其降压幅度较小，多数患者并不能达到有效控制血压的目的，还需结合其它生活方式调控。除此以外，部分人需长期服用降血压药物控制血压。无论采取任何治疗方式，必须长期保持血压控制在目标范围，才能防止
血压升高如何降血压，需要评估血压升高严重情况，如果是轻度血压升高不用立刻服用降压药，可以通过调节饮食、适量运动、减轻体重、改变不良生活习惯控制血压，血压会得到较好的控制，可以恢复到正常范围。但如果血压升高比较明显达到二级以上血压水平，除需要改变不良饮食、生
高血压病患者不能通过服用三七来降压。三七是一种中药材，具有活血化瘀止痛功效，对降压的作用不明显。高血压患者需要在医生的指导下，选择合理的降压药物治疗，服用药物时需要长期规律服用。同时还应当注意生活方式控，低盐低脂饮食，戒烟戒酒。
出现了血压升高需要及时给予相应的降压治疗，让患者放松心情，避免焦虑，避免过度劳累熬夜，保持充足的睡眠。需要控制饮食，食盐的摄入量每天需要控制在六克以内。多吃新鲜的蔬菜水果，多吃豆制品、优质动物植物蛋白。少吃过于油腻偏咸食物、甜品以及含糖饮料。如果血压仍然持
牛黄降压丸是一种中药复方制剂，功效主要是镇静降压、平肝养神、润肺止咳、清火化痰。临床主要用于心肝火旺所致的头痛失眠、心神不安、头晕目眩等症状的治疗。牛黄降压丸药性寒凉，一些虚寒体质患者容易引起腹痛、腹泻等不良反应。且因为本药物为复方制剂，患者也有体质差异，
芹菜具有降血压功效，但是芹菜作为食物并不能代替药物调控血压。芹菜含有多种微量元素和粗纤维，对于高血压患者，日常食用芹菜可起到辅助降压作用，不过效果儿有限。若明确有高血压需要结合药物维持治疗，芹菜可作为食疗辅助食物偶尔吃。
高血压吃三七粉不能降压，三七粉具有一定的活血化瘀的作用。长期吃三七粉能够促进周围的血液循环，对预防动脉硬化和心脑血管疾病有一定的作用。但是三七粉对血压不会产生明显的影响，有高血压的患者不要依赖三七粉降压，还要正规的口服降压药物，三七粉不能作为药物来使用。
孕妇血压高应加强血压监测和限制体力活动，平时保持低盐、低脂、少油饮食，可以多吃新鲜蔬菜和水果、鱼类及坚果类食物；对于油腻、辛辣、腌制以及刺激性食物要避免进食。患者要将自己的体重控制在合理范围内，并在医生指导下合理应用降血压药物，将血压控制在正常范围内。
