女性尿路感染可以尝试多喝水、注意尿道口清洁、避免憋尿、增强免疫力、选择棉质内裤、避免过度清洗等方式改善。
1.多喝水
增加排尿量，有助于冲洗尿路，将细菌排出体外。充足的水分摄入能促进尿液的生成和排泄，减少细菌在尿路中的停留时间，降低感染的风险。
2.注意尿道口清洁
便后从前向后擦拭，避免细菌污染尿道口。保持尿道口周围的清洁卫生非常重要，正确的擦拭方式可以防止肠道细菌传播到尿道口，引发感染。
3.避免憋尿
及时排尿，不要憋尿。憋尿会使尿液在膀胱内滞留时间过长，为细菌的滋生和繁殖创造条件，增加感染的可能性。
4.增强免疫力
保持良好的生活习惯，如充足睡眠、合理饮食、适度运动等。免疫力的提高有助于身体抵抗细菌感染，良好的生活方式能改善整体健康状况，使身体更有能力抵御疾病。
5.选择棉质内裤
保持会阴部透气良好。棉质内裤具有较好的透气性和吸湿性，可以减少会阴部的潮湿和闷热，营造不利于细菌生长的环境。
6.避免过度清洗
不要过度使用洗液清洗下身，以免破坏局部正常菌群。过度清洗可能会扰乱尿道口和会阴部的正常菌群平衡，反而增加感染的机会。
需要注意的是，这些小妙招可以作为辅助措施，但如果尿路感染症状明显或持续不缓解，应及时就医，进行规范的治疗，如使用抗生素等，以免延误病情导致更严重的后果。同时，在治疗期间应遵医嘱，注意个人卫生和生活习惯的调整。
