坐车前采取前座、开窗、闭目养神、避免阅读、按压穴位等措施,或口服晕车药可缓解晕车症状,特殊人群需谨慎使用。
1.坐在前座
这样可以减少车的晃动和颠簸,有助于减轻晕车症状。
2.打开窗户
新鲜空气可以帮助减轻晕车症状。
3.闭目养神
在车上睡觉或闭目养神可以减少对外界视觉刺激的感知,有助于缓解晕车。
4.避免阅读
在车上阅读或使用手机等电子设备会加重晕车症状,因为眼睛跟踪文字或屏幕时会加重晕车。
5.按压穴位
内关穴位于手腕内侧,距离手腕横纹约三指宽的中央。按压力度以感觉到酸胀为宜,持续约1分钟,可有效缓解晕车症状。
6.口服晕车药
如果晕车症状比较严重,可以在乘车前半小时到一个小时口服晕车药。晕车药的种类和用法请按照医生或药剂师的建议使用。
需要注意的是,对于孕妇、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群,使用晕车药需要特别谨慎,最好在医生的指导下使用。此外,如果晕车症状持续不缓解或伴有其他严重症状,如头痛、恶心、呕吐、心慌等,应及时就医。
总之,坐车前做好准备工作,采取一些预防措施,可以有效缓解晕车症状。如果晕车症状严重,应及时就医。