高血压病需长期治疗和护理,包括药物治疗、改善生活方式、适量运动、保持良好心态等方法改善。
1.药物治疗
患者应按照医生的建议服用降压药,不能自行增减药量或停药。
2.改善生活方式
包括改善生活方式,如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。这些措施有助于降低血压,提高降压药的疗效。
3.适量运动
适量运动有助于降低血压,提高身体免疫力。患者可选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
4.保持良好心态
高血压患者应保持良好的心态,避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可通过听音乐、读书、旅游等方式缓解压力。
患者应定期测量血压,了解自己的血压变化情况。测量血压时应选择合适的血压计,并在安静、放松的状态下测量。