孕妇吐得厉害可以吃清淡易消化的食物、酸味食物、富含维生素B6的食物、水分丰富的食物、姜制品等缓解。
1.清淡易消化的食物
如米粥、面条、馄饨等，这类食物容易消化，不会加重肠胃负担，可减少呕吐的发生。孕妇在孕期，尤其是孕吐严重时，肠胃功能较为虚弱，清淡易消化的食物能更好地被身体吸收，同时减轻对胃肠道的刺激。
2.酸味食物
例如柠檬、橘子、话梅等。酸味食物可以刺激唾液和胃酸分泌，有助于改善食欲，缓解恶心感。柠檬含有丰富的维生素C，不仅能在一定程度上减轻孕吐反应，还对孕妇和胎儿的健康有益。
3.富含维生素B6的食物
像坚果、全麦食品、瘦肉等。维生素B6对于缓解孕吐有一定作用。它可以参与氨基酸的代谢，调节神经系统功能，从而减轻恶心呕吐等症状。
4.水分丰富的食物
新鲜的水果、蔬菜等，能帮助补充水分和营养。孕妇呕吐可能会导致身体水分和电解质失衡，充足的水分摄入可以维持身体正常的代谢。
5.姜制品
如姜茶、姜片等。姜具有止呕的功效，对于一些孕妇的孕吐能起到缓解作用。可以适当饮用姜茶或口含姜片来减轻不适。
此外，孕妇还需注意饮食规律，少食多餐，避免过度饥饿或过饱。保持良好的情绪和充足的睡眠也有助于缓解孕吐。如果孕吐非常严重，影响到日常生活和身体健康，应及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。
