肱骨骨折钢板固定后通常2周左右开始康复训练,但具体时间因人而异,需遵医嘱。康复训练包括握拳、手腕屈伸、肘部屈伸、肩关节活动、手臂肌肉训练、爬墙运动等,应循序渐进。
肱骨骨折钢板固定后,通常在术后2周左右开始康复训练,但具体时间还需根据个人情况而定。
康复训练的目的是恢复肩关节和肘关节的活动度,预防肌肉萎缩和关节粘连。以下是一些常见的康复训练方法:
1.握拳和伸展:术后即可开始,用力握拳和伸展手指,每天进行数次,每次持续5-10秒。
2.手腕屈伸:将手腕向上和向下弯曲,每天进行数次,每次持续5-10秒。
3.肘部屈伸:在医生的指导下,逐渐进行肘部的屈伸运动,每天进行数次,每次持续5-10秒。
4.肩关节活动:包括旋转、外展、内收等运动,可在术后2周开始,逐渐增加活动范围。
5.手臂肌肉训练:使用哑铃或弹性带进行手臂肌肉的收缩和放松训练,每天进行数次,每组10-15次。
6.爬墙运动:面对墙壁站立,将手臂向上伸直,慢慢向上爬墙,每天进行数次,每次逐渐增加高度。
需要注意的是,康复训练应循序渐进,避免过度活动和暴力运动。同时,应遵循医生的建议,定期进行复查,以确保骨折愈合和康复进展。
对于老年人、糖尿病患者或有其他健康问题的人群,康复训练的时间和方法可能会有所不同,需要在医生的指导下进行。
总之,肱骨骨折钢板固定后的康复训练非常重要,需要患者积极配合,坚持进行,以促进康复。如果在康复过程中出现疼痛、肿胀或其他异常情况,应及时就医。