肱骨近端粉碎性骨折术后的功能锻炼十分重要，应遵循医嘱，结合握拳、屈伸手指、肘部屈伸、肩部前屈后伸、外展内收、旋转活动、力量训练及日常生活训练等方法，逐步进行，以恢复肩部功能。
肱骨近端粉碎性骨折术后的功能锻炼十分重要，需要遵循医生的建议，结合以下方法进行：
1.术后1-2周：
握拳和屈伸手指：用力握拳和放松，每天进行多次，每次持续5-10分钟。
手腕屈伸：轻轻屈伸手腕，每天进行多次，每次持续5-10分钟。
2.术后2-3周：
肘部屈伸：在医生的指导下，逐渐进行肘部屈伸运动，但要避免过度伸展。
前臂旋转：轻轻旋转前臂，每天进行多次，每次持续5-10分钟。
3.术后3-6周：
肩部前屈、后伸：利用吊带或健侧手帮助，进行肩部前屈和后伸运动，逐渐增加角度和范围。
外展、内收：进行肩部外展和内收运动，注意保持身体稳定。
旋转活动：可进行一些简单的旋转动作，如划圈等，但要避免过度用力。
4.术后6周后：
全面活动：逐渐增加肩部的活动范围和强度，包括前屈、后伸、外展、内收、旋转等各个方向的运动。
力量训练：在医生或物理治疗师的指导下，开始进行肩部肌肉的力量训练，如使用哑铃或弹性带进行练习。
日常生活训练：开始进行日常生活中的活动，如穿衣、梳头、洗脸等，但要注意避免过度使用肩部。
需要注意的是，功能锻炼应逐渐进行，避免过度劳累和疼痛。如果在锻炼过程中出现疼痛加剧、肿胀、活动受限等异常情况，应及时就医。同时，定期复查X光片，以了解骨折愈合情况，并根据医生的建议调整锻炼方案。
此外，对于老年人、骨质疏松患者或有其他健康问题的人群，功能锻炼可能需要更长时间和更谨慎的指导。在进行功能锻炼前，最好咨询医生或物理治疗师的意见，以确保安全和有效性。
