胃反酸能喝酸奶吗？

临床暂时无数据可以表明哪个时间喝酸奶最好，一般建议在饭后半小时至两小时喝酸奶比较好。一般建议酸奶不要看空腹食用，可以和其他食物共同配合食用，以免刺激胃肠道排空，导致酸奶的营养没有及时消化彻底。

临床上没有六种老人不宜喝酸奶的说法，存在脾胃虚寒、乳糖不耐受、肾功能不全、胆囊炎等情况的老人应该少量喝酸奶，而对蛋白质过敏的老人则不可以喝酸奶。大部分酸奶需要冷冻保存，加热后还会影响口感，所以脾胃虚寒的老人应该少量饮用酸奶，避免刺激脾胃，引起或者加重腹痛、

酸奶过期1-2天不建议再喝。酸奶需要在指定的环境下储存，如果储存不当可能会加速质变，这种情况即使没有到保质期也不宜饮用。除此之外，任何超过保质期的食物都需注意避免食用，以防危害身体健康。

临床上没有喝酸奶的十大坏处的说法，但是部分人群喝酸奶可能会引起过敏，大量饮用还引起肠道菌群失衡、胃酸分泌过多等坏处。部分人群属于过敏体质，喝酸奶后可能会引起机体产生过敏反应，表现为恶心、呕吐、腹泻等。如果人体大量饮用酸奶，可能会导致肠道内菌群失衡，容易出现

目前临床上没有酸奶不能天天喝的说法，但是不宜每天大量喝酸奶，否则可能会导致营养不均衡、胃酸分泌过多、肥胖等危害。长期大量喝酸奶，可减少其他食物的摄入，从而造成营养不均衡的情况。酸奶属于一种酸甜口味饮品，大量饮用会对胃黏膜产生刺激，导致胃酸分泌增加，可能会引

老人喝酸奶的好处有提高免疫力、开胃、润肠通便等。酸奶中含有蛋白质、B族维生素、钙等成分，老年人由于身体各个器官功能减退，身体免疫力处于低下状态，适当的喝酸奶能够补充身体所需的营养物质，有助于提高免疫力。酸奶中含有乳糖、乳酸，进入人体后可刺激胃酸分泌，起到开

没有喝酸奶最佳时间的这种说法，但是一般推荐在早上、餐后1-2小时、睡前等时间段饮用酸奶。酸奶中的部分营养成分在加热后会有所流失，食用者需避免加热酸奶；若存在胃酸过多的问题，应与其他食物同食。

适量喝酸奶一般不会变胖。同时也需注意，由于酸奶中糖分含量较高，应避免大量饮用酸奶，以免机体摄入过多糖分，在体内转化为脂肪，引起变胖。

男人坚持喝酸奶一年主要有保护肝脏、降低胆固醇、促进吸收、缓解疲劳等好处。人体肠道中的有害菌容易在血液中释放毒素，从而对肝脏产生影响。酸奶中含有乳酸菌，能够抑制肠道中的毒素产生，减少内毒素以及尿毒素的含量，可以更好的保护肝脏。乳酸菌可以提高胆固醇代谢，以防胆

临床上并没有关于排便最快的酸奶的具体说明，但通常情况下含有肠道益生菌的酸奶对于排便都有一定帮助。通常情况下多数酸奶中都含有肠道益生菌，比如双歧杆菌、乳酸菌等，能够改变肠道内环境、调节肠道菌群并有效促进胃肠蠕动从而促进排便。但单纯依赖喝酸奶对于便秘的患者一般