二胎见红后多久会生？

肌腱断裂吻合术后需要石膏托固定四周左右的时间，一般来说切口部位两周左右就可以拆线，术后7到10天是肌腱肿胀的高峰期，这个时间如果主动伸屈手指肌腱二次断裂的风险性很大。大约四周左右肌腱愈合，结实稳定，这个时候可以主动和被动的伸屈手指，防止肌腱粘连手指功能受限。

经过跑步来进行减肥，那么需要跑一个月左右的时间才能够达到减肥的效果，而且每天跑步的时间平均在30分钟左右，如果跑步时间短，那么并不能够促进身体脂肪的燃烧，因此达不到减肥的效果，只有平均每天跑步的时间超过30分钟以上才能够促进身体脂肪的燃烧。并且想要经过跑步来达

棘间韧带损伤大概需要4个星期到6个星期时间才能够完全恢复，具体时间不能够完全确定，需要根据病情轻重程度决定。病情轻微的时候做好后期护理，4个星期左右就可以恢复，如果病情比较严重，一般需要6个星期甚至是更久。表现出棘间韧带损伤，应当及时制动休息，防止表现出明显撕

饭后多久运动是没有一个绝对性的标准的，正常吃完饭以后可以休息一段时间再进行运动比较好，比如说休息半个小时或者一个小时以后，因为吃完饭以后，人的生理功能会发生一些变化，如果在这个时候运动的话，会加重心脏的负荷，同时也会加重肌肉和脑袋等身体其他脏器的负荷，不利

肌肉拉伤多久恢复是不确定的因素，因为每个病人肌肉拉伤的情况并不一样，轻度的肌肉拉伤在使用药物治疗的情况下考虑恢复的时间可能在一个月左右，但如果肌肉拉伤的程度比较严重，并且没有使用药物治疗，恢复的时间会大大的延长。因此受伤后要注意休息，饮食上多吃高蛋白食物。

想要运动减肥，每天最起码要运动半个小时以上，可以选择一些有氧运动，比如说最简单的运动就是出去跑步，不需要借助任何的减肥器材，只需要每天出去跑半个小时，坚持一段时间之后就会发现身上的肉肉越来越少，再就是可以经过游泳，爬山骑自行车，这些运动都很不错。

一般来说，跑步应在晚饭后两小时进行。如果轻微运动更好，最好在饭后半小时进行。如果想饭后锻炼，正常需要休息半个小时，然后进行一些轻微的锻炼，比如散步，因为散步有助于促进身体的血液循环，也有利于食物的消化和吸收，但必须注意饭后短时间内不能剧烈奔跑。

吃完饭后不能马上进行剧烈运动，吃饱后进行剧烈运动对身体健康有危害，会表现出胃肠道不适，还可能引发较为严重的胰腺炎，甚至危及生命。若要进行剧烈运动，一般建议在饭后2小时再进行剧烈运动。并且最好选择在下午进行，上午不宜做剧烈运动，下午更适宜。

运动之后的半小时左右可以适当的喝一些水，因为运动之后身体的血液基本在肌肉以及骨骼中，胃部的血液比较少，如果是过早的喝水可能会造成胃肠功能紊乱。运动之后可以适当的喝一些盐水，防止身体表现出脱水的症状。

运动以后的洗澡时间，要根据我们运动方式进行判断。若是强度比较低的运动方式，例如，慢走等，一般休息十到二十分钟左右就可以洗澡。若是比较剧烈的运动，例如，快跑或骑单车等，要休息一小时左右再去洗澡。