饭后多久运动呢？

病人要是表现出了空腹血糖值为6.8，饭后为13.6的话，很有可能是患有糖尿病造成的。空腹血糖正常范围是3.9-6.1mmol/L，正常餐后两小时血糖范围是3.9-7.8mmol/L为正常。病人表现出了13.6说明超出了正常范围。

饭后不停的打嗝的症状考虑得了胃炎，日常生活注意饮食习惯，可以进行脾胃的调理，日常生活要防止吃一些辛辣刺激性和生冷的饮食，症状严重的病人建议及时去正规的医院就诊，积极的对症治疗。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

打嗝病因，可能是由于进食过快、过急，或者说话过多，造成胃部气体增多，或者是进食了过多的产气的食物，比如番薯、板栗、大豆等。还有可能就是饭后一直卧床或者是长期坐着，缺乏体育活动，影响了胃的排空，进而表现出了饭后打嗝的症状。

胃炎宁颗粒可以在饭前半个小时。胃炎宁颗粒能够起到消导化湿和温中醒脾功效，对反酸和恶心以及消化不良的症状能够起到明显的治疗效果，经常饮食没有规律的人容易对胃部导致损伤，患上慢性胃炎，期间在饮食上注意调理，吃好消化的东西。

奥美拉唑正常在饭前半小时服用。由于奥美拉唑是质子泵抑制剂，经过控制质子泵活性，抑制组胺、胃泌素和迷走神经，减少胃酸分泌，防止胃酸过多刺激受损胃粘膜。所以，饭前应服药，因为饭后在食物刺激和吞咽作用的影响下，胃酸会增加。

呕吐的多见原因是过量饮酒，或口服了一些较有气味的食物，甚至是一些毒物，人体会表现出自我保护反应，这些东西在胃里得不到有效消化，就会吐出来，表现为呕吐。急性心脑血管病病人呕吐是其严重症状的表现，应当保持警惕。

饭后就想大便，怀疑是慢性结肠炎的可能性较大；还有可能是饮食不当、肠胃道蠕动缓慢造成的。平时应当保证饮食清淡营养易消化，并到医院的消化内科检查；若确诊为慢性结肠炎，可以服用抗菌、止泻、促进肠蠕动的药物治疗。

饭后一般是不宜立即就运动的，如果你想要跑步，可以选择在饭后的一个小时左右再去锻炼。因为食物的消化需要时间，如果饭后立即就跑步容易造成胃肠道的不适。平时养成跑步的习惯还是比较好的，但是也要注意控制运动量。

有可能是消化不良，您可以口服健胃消食片试一试，必要时去正规医院消化科就诊，由医生视情况做相关检查，不宜进食过凉、过热、过硬、过辣食物，保持心情舒畅，防止情绪激动，忌饮浓茶、咖啡等饮料，戒烟、戒酒。

在饭后两个小时测血糖如果小于7.8毫摩尔每升是比较正常的，如果大于等于11.1毫摩尔每升，就需要考虑患了糖尿病或者糖尿病病人的血糖控制不佳。同时也可以检查空腹血糖来进行糖尿病病人的血糖监测。