腰肌劳损怎么治？

腰肌劳损是临床上多见且多发病的疾病。不同年龄的人都会患上此病。主要表现为酸胀无力、酸胀疼痛，卧床休息会减轻一些，晚上睡觉的时候，需要垫东西来支撑腰部。典型特点是劳累时会加重，经过休息会减轻。腰肌劳损还有一个特点是天气暖和时症状会减轻，天气冷时症状会加重，受

如果表现出有腰肌劳损的问题，根据不同的严重程度来决定治疗方案，如果只是轻度的肌肉劳损并没有影响到局部的运动功能，可以经过局部按摩热敷的方法来进行改善，如果肌肉劳损的程度比较严重，已经产生有脊柱的功能障碍情况，可以经过运动康复配合针灸理疗的方法进行治疗处理，

反复的腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。久坐、久站、久行的时候疼痛明显加重，这时会改变姿势活动几下或者休息，疼痛有时可以缓解，但是活动过度又开始疼痛；经常疼痛的时候，用拳头或者手掌敲打疼痛的部位可以明显的缓解；有比较明确的压痛点。关键是要自我保护，防止腰部长

表现出这种情况，一方面可以采用针灸、按摩或者热敷等等物理治疗的方式，来缓解症状，促进恢复。另一方面，也可以采取在局部外敷一些消炎止疼的软膏或贴膏，或者口服活血化瘀药物辅助治疗。如果疼痛比较剧烈，也可以选择口服止痛药缓解症状。平时生活中要注意休息，防止劳累和

腰肌劳损可能需要一个星期到两个星期左右才能好，也可能是需要一个月的时间，所以具体多久能好是需要根据劳损程度及个人体质等方面来决定的。轻微的腰肌劳损一般休息一段时间后便可以得到改善；严重的腰肌劳损，可能会表现出疼痛，这种情况可以服用非甾体类的抗炎药物来做治疗

腰肌劳损缓解疼痛的方法，首先局部可以上上热敷，这样能促进血液的循环，也能缓解疼痛，或者是睡觉的时候一定要睡硬板床，也可以局部按摩、针灸、理疗的方法进行改善。平时不要长期地弯着腰工作。要注意腰部保暖，不要受凉，如果受凉后可能会使症状加重，多注意休息。

腰肌劳损是指腰肌、腰肌附着点筋膜甚至骨膜的慢性损伤性炎症，是造成腰痛的多见原因。腰肌劳损的主要症状是慢性疼痛，无明显诱发因素。当疼痛发生时，患者感到腰部酸痛和肿胀。如果在床上呆太久，会感到不舒服，活动一下，会稍微有点好转。

腰肌劳损主要以生活习惯改变以及保守治疗为主，平时防止久坐久站，使用正确的姿势进行学习以及工作，必要时还可以佩戴护腰进行治疗。疼痛的时候可以进行局部热敷或者针灸理疗缓解疼痛。疼痛剧烈者可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药进行治疗。

腰肌劳损是腰部的肌肉及其附着的筋膜和骨膜的慢性损伤性炎症。正常急性期疼痛比较明显，可以佩戴腰围，症状较重的病人可以给予口服非甾体抗炎药，如芬必得、塞来昔布等。还可以应用柔足太阳膀胱经法来治疗。

在确诊为腰肌劳损后，首先病人需要遵医嘱进行红外线、微波、蜡疗等理疗的方式缓解不适，还可以配合针灸、推拿以及止痛药物治疗减轻疼痛。平时病人需要防止腰部的过度负重，多进行腰背肌肉力量的训练。