女性月经期可以吃莲子吗？

　　银耳红枣汤的总热量约为8322卡。以银耳红枣汤为例，其原料均有100克银耳，15克冰糖和4个红枣大约12克。接着，本碗银耳红枣汤中含有047克蛋白质，007克脂肪，092克膳食纤维，以及2108克碳水化合物。食用银耳红枣汤不会造成体重增加，银耳富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动，减

　　雪耳莲子百合糖水具有滋阴润肺，清心安神，补脾止泻，补脑安神、强精壮身的功效。可用于治疗惊厥、失眠、多梦、精神恍惚、神经衰弱、神经官能症、早产、遗精、滑精、滞下、肺结核、盗汗、消瘦、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、大便干燥等表现。抗衰老，抗氧化

　　雪莲子可以直接炒菜吃，或者是跟乌鸡一起煲汤喝，而且还可以直接削皮之后生吃也是可以的，主要的功效应当能够起到润肠通便和清肝明目的作用，而且还可以起到止咳化痰的效果。如果表现出咳嗽或者是痛经，还有月经不调的情况下，能吃一些雪莲子，能够改善体质，因此还能够增

　　莲子银耳百合汤的功效具有润肺止咳和养心安神的作用，还可以抗肿瘤和抗疲劳，提高自身的免疫力。在煲汤的时候还可以配上红枣，能够起到美容养颜和补充膳食纤维的作用，里面的微量元素和脂肪蛋白质非常的丰富，能够补充身体的气血，还具有减肥的作用。

　　莲子有清热降火的功效，能有效降心火，清心安神，对于上火造成的口疮有很好的治疗作用。莲子含有的钾元素，能有效维持心脏功能，参和身体新陈代谢，降低中老年人中风的危险，还能帮助扩张外周血管，有降血压的作用。莲子含有维生素，微量元素，能很好的调节情绪，放松心情

　　莲子是一味中药。睡莲科多年生草本植物莲的成熟种子。性平，味甘，涩，归入脾，肾，心三经。具有益肾固精，养心安神，补脾止泻的功效。常用治疗遗精，滑精，虚寒，崩漏，带下，心烦口渴，心悸失眠以及脾虚久泄等病症。莲子还具有调节人体免疫功能，增强机体的免疫力，缓解

　　孕妇是能吃百合莲子的，具有清热的作用，富含各种营养成分，适当食用既能满足宝宝的营养需求，也能够增强孕妈妈的免疫力，因此促进宝宝正常发育。如果孕妇睡眠情况较差，能吃它来安神，但是如果表现出大便干燥的情况就不要吃了，防止加重便秘。

　　在中医方面，银耳是一种较名贵的中药材，枸杞是多见的中药材，红枣是生活中多见的补血食物，百合和莲子也都是多见的中草药，将上述几种药物放在一起炖汤喝，具有以下几种作用:第一种，具有补气补血的功效，可以用来治疗人体气血亏虚或者是失血过多；第二种，对于女性而言

　　雪莲子具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、舒畅利尿、提神补气等功效。对于糖尿病以及心脑血管疾病和肥胖症都有良好的调理和治疗作用。此外它还有缓解痛经，对于类风湿和肾虚造成的腰酸腿痛、性功能减退以及痛经、崩漏均有良好的治疗和调理作用。雪

莲子是睡莲科植物莲的干燥成熟种子，具有补充营养、养心安神、益肾固精、补脾止泻等功效，但其性涩，大便干结难解及腹部胀满者忌食，便秘和脘腹胀闷者不宜食用。食用方法有煮粥、煮汤、泡茶等，识别莲子时可从外观、颜色、气味、口感等方面入手。 莲子是睡莲科植物莲的干燥成