雪莲子的吃法和作用？

　　孕妇适量喝些银耳莲子红枣汤是很有好处的，首先银耳、莲子和红枣都有美容养颜之功效，所以孕妇喝此汤有护肤之效，能帮助预防孕期皮肤变差；其次银耳莲子红枣汤有安眠之功效，孕妇喝些有助于提高孕期睡眠质量；再次，银耳莲子红枣汤有清热润燥之功效，夏季孕妇喝些不仅清热

　　怀孕期间的妇女正常被建议不要吃莲子。莲子本身属于一种冷食，吃得太多后，很可能造成孕妇子宫收缩加快，还可能表现出胎动不安甚至先兆流产等症状。此外，莲子富含膳食纤维，经人体消化吸收后可促进肠道蠕动，并可能造成腹痛和腹泻。如果孕妇一定要吃莲子，最好每天不要吃

　　长时间吃莲子副作用有消化不良、脘腹胀。消化不良是因为莲子营养丰富，香美可口，但是不易消化，容易导致消化不良。脘腹胀是因为莲子含有棉籽糖等有效成分，会有涩肠的作用，导致脘腹胀。消化不良治疗方法吃健胃消食片，益生菌等药物，有助于促进消化。也可以服用莫沙必利

　　对于莲子孕妇是能吃的，不过也要根据自己情况，最好分清自己是实热还是虚火，才能对症食疗。若是虚火，可用滋阴去虚火的食物。而孕妇由于血旺，一般上火都是实热，适合服用有益健康，但也不能过量服用，避免损伤胎气。大便燥结者少吃，莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用。莲子

　　银耳莲子羹是一种滋补类的饮品，如果一旦放的时间过长，尽量第二天不要进行食用，隔夜以后容易产生一些细菌，对于一些肠胃消化能力比较脆弱的以及患有肠炎病人容易造成病症的表现出，同时隔夜的银耳莲子羹当中的一些亚硝酸盐含量也会增加，长期的服用隔夜的银耳莲子羹对于

　　莲子百合粥有益肾固精，补脾止泻，止白带，养心的功效。百合味甘，性微寒，归肺、心经。有养阴润肺止咳，清心安神的功效。莲子配合百合可以健脾益肾润肺，而加强养心安神的功效。可以用莲子、百合各30克炖排骨汤，如果要加强健脾祛湿的功效。

　　莲子是可以治疗失眠的，但是要是治疗失失眠的话，最好，跟龙眼肉合用。因为莲子的主要功效是清心性脾，补脾止泻，养心安神明目，补中肾，健脾补胃，止泻固精，补充元气等。但如果是治疗失眠的话，一定不要去心，有上腹部胀痛或者是便秘时不能服用，是禁用的，这个大家一定

　　孕妇只要没有便秘的情况是可以放心吃一点莲子的，莲子含有丰富的蛋白质，适量吃一点对胎儿和孕妇都有好处。1、孕妇的饮食应当要适当忌口，除了寒凉生冷的食物需要忌口以外，山楂等容易导致流产的食物最好也要忌口。2、孕妇的饮食应当营养丰富而全面，平时尽量低盐饮食，多

　　孕妇能吃银耳、莲子、百合。银耳是一种富含维生素D和钙质的食物，适当的吃银耳可以起到预防妊娠期间骨质疏松的作用；莲子有养心安神的作用，可以有效的改善怀孕期间表现出的睡眠不好、心悸等表现；百合有清心安神、润肺的作用，可以缓解怀孕期间烦躁不安、睡眠不好的症状

　　百合和莲子都是补益的药物，莲子有甘、涩而平的性味，有补脾、止泻、益肾、涩精的功用，还有养血安神的作用。莲子可以治疗腹泻，特别是脾虚造成的久泻久痢，莲子用于止泻。莲子涩的性味，可以治疗遗精以及女性带下过多的现象。此外，莲子可以用于养心安神，用于心悸、失眠