莲子有什么功效？

首先，红枣可以补血美颜、滋阴补阳、润肺止咳，还可以改善肠胃不好人群因此增强体力。银耳富含维生素D和硒，具有开胃健脾，滋阴润燥功效，银耳对女性还有美容嫩肤作用。莲子偏寒性，忌寒者不提倡多吃。红枣莲子银耳汤针是任何人都可以长时间食用，对于女性可是养颜美肤佳品。

关于银耳莲子都是性平的食材，一年四季都是能吃的，而且都是滋补润肺，补气养心的作用，当然孕妇是能吃的，在食用的时候最好少放冰糖减少孕妇糖的摄入量，银耳莲子羹不仅可以让孕妈美容养颜对宝宝也是很有好处的可以增加宝宝各种微量元素的摄入，平时孕妇要多到户外活动活动，

孕妇在怀孕期间可以适量喝银耳莲子汤。因为银耳莲子汤，它不仅味道清淡，而且营养价值高，适合孕期食用。银耳能够补气补血，还能够提神，美容护肤。而莲子富含丰富的蛋白质、钙、磷、钾等微量元素，也能够起到滋养补虚的作用，还能够降低孕期孕妇高血压。虽然银耳莲子汤比较好

　　莲子的主要功效就是能够清热解毒，莲子属于凉性食物，可以促进身体毒素排出，也能够起到清新和明目的作用，还可以健脾止泻。莲子肉可以生吃，也可以直接煮在粥中或者是鸡汤中食用。莲子心比较苦，上火症状不是特别严重的人可以去除莲子心，口舌生疮的病人可以直接吃莲子心

　　女性在月经期间是能喝红枣银耳莲子羹的。月经期间多吃一些营养价值高的食物，可以帮助增强女性的体质，并且可以帮助维持正常的月经周期。红枣银耳莲子羹中含有丰富的蛋白质，糖分等一些营养元素。此外，红枣银耳莲子羹具有很好的补血益气的功效，可以预防贫血的发生。女性

　　银耳红枣莲子汤，能够有效的保护肝脏，提高肝脏解毒功能的作用，而且它还能增强机体免疫力，具有补脾开胃，安神健脑的功效，而且银耳红枣莲子汤中含有丰富的维生素D，能够避免钙的流失，可以增强机体抗肿瘤的免疫力，还可以去除脸部的黄褐斑，雀斑等功效。对心律不齐也有

　　薏米莲子羹的功效主要有健脾祛湿，养血安神，益肾固精的作用。莲子具有安神的作用，可以促进人体的睡眠，而且还具有强身健体，益肾固精的功效，可以改善腰膝酸软，腰腿疼痛的症状。薏米具有健脾祛湿的作用，对于脾胃不好的人可以起到调理的效果，而且能够促进食欲的增加。

　　莲子茶的功效很多，适量的饮用能扩张外周血管，有强心、降血压的作用。莲子茶中含有大量的铁元素，还能治疗贫血，有减轻疲劳的作用。心火旺盛的人喝莲子茶能有效地降心火，能够缓解心血旺盛造成的口舌生疮、咽干咽痛等表现，还有促进睡眠的作用，能够缓解失眠多梦的症状。

　　红枣味甘性温、归脾胃经，养血安神、有补中益气、缓和药性的功能。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效。因此三者熬粥喝非常有益健康。表现出什么不舒服的症

　　正常情况下孕妇是能吃的，但不宜过多。莲子营养价值高，可为胎儿发育提供营养，还可降火、安神、益气、健脾、养胃、润肠等。孕妇可适当服用，但不宜多吃。建议可将莲子和红枣、百合等配合食用，因此更好的起到疗效。如果食用后造成腹泻、腹痛等不适，应停止食用。