女性为什么会失眠？

　　脑梗塞患者出现失眠这种后遗症，首先要调节自己的心态，保持身心愉快，避免有太大的精神负担，同时晚上睡前还可以饮用一杯纯牛奶，能够提高睡眠质量。其次患者还要调整饮食习惯，可以多吃莲子、百合、茯苓、大枣、莲藕以及红小豆等食物，也能起到安神的作用，患者白天还可

　　肾虚引发的失眠，需要先明确肾虚的类型以后，再进行针对性的治疗。如果是肾阳虚，需要服用金匮肾气丸、四神丸、真武汤等中成药，或者服用桂枝、白术、黄芪或者枸杞子等中药。如果是肾阴虚，需要服用六味地黄丸、左归丸或者大补阴丸等中成药。肾虚逐渐调理好以后，失眠的症

　　老是失眠可能与长期精神紧张、精神压力过大、过度劳累、进食过多有关。其次，睡觉前玩手机、看电视、饮用浓茶、咖啡也会导致失眠发生。除此之外，经常失眠还怀疑与焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症等精神性疾病有关。经常出现失眠症状者，需要及时调整个人生活作

　　精神分裂症患者的疾病的初期和疾病恶化阶段会出现失眠的症状，患者会有入睡障碍，即使睡着了也容易被惊醒，而且一旦惊醒再想入睡就比较困难了；而且精神分裂症患者在疾病症状较严重时会出现睡眠减少的症状。精神分裂症是一种比较严重的精神障碍，患者会出现反应迟钝、行为

　　失眠多梦如果是神经衰弱引起的，可以在医生指导下服用抗抑郁药，比如选择性5-羟色胺（5-HT）再摄取抑制剂类抗抑郁药、5-HT与去甲肾上腺素（NE）再摄取抑制类抗抑郁药、NE能和特异性5-HT能抗抑郁药物。部分患者选择抗焦虑药物治疗，比如氯硝西泮、地西泮等苯二氮?类药物，

　　失眠患者应该及时明确病因，如果与心理因素有关，需要进行正确的心理疏导，必要时服用镇静安神类药物进行治疗，睡前也可以饮用蜂蜜水或者热牛奶，同时远离咖啡、浓茶等容易兴奋神经的饮品，睡觉时还应该控制室内的温度和湿度，营造舒适的睡眠环境。如果失眠与器质性疾病有

　　更年期严重失眠，整夜睡不着需要注意自我调节，保持心情放松，避免压力过大。也可以在睡觉前洗热水脚、热水澡，促进血液循环，提高新陈代谢，改善失眠症状。其次需要注意饮食清淡，更年期期间不宜进食重口味食物，如猪蹄；可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如黄瓜、番茄、苹果、

　　患者饮酒后难以入睡多为神经受乙醇刺激过度兴奋及躯体不适导致，患者可适当多饮水促进乙醇代谢，同时也可适当饮用酸奶或食用香蕉、葡萄等水果减轻胃肠道不适。而在自感烦热不适时，也可通过洗脸、洗浴等方式降低体温，但洗浴时需注意安全。另外，如果患者自感严重腹胀且有

　　经常失眠应该针对失眠的病因进行治疗。若是因为睡眠环境差所致，应该布置出适合睡眠的环境，例如调节环境温度、亮度以及保证睡眠环境的安静。其次，若是情绪紧张、焦虑或者过度激动等因素所致，应该在睡前稳定情绪，可以采用洗热水澡、喝温牛奶、听舒缓音乐等方式来促进入

　　失眠首选要明确病因，针对病因治疗，常用方法有药物治疗，比如使用褪黑素受体激动剂、具有镇静效果的抗抑郁药以及食欲素受体拮抗剂等；其次，物理疗法也可以治疗失眠，比如重复经颅磁刺激、静电刺激等物理方式；患者还可以进行认知行为治疗，比如没有睡意不上床、减少白天