睡眠不足会头疼吗?

蒋同伯 2025-06-17 09:42:54 1

  睡眠不足会头疼。睡眠不足会使得大脑神经得不到较好的休息,一直处于兴奋状态,而且缺乏睡眠会使得身体过度疲劳,就会引起头疼。长期睡眠不足还会引发注意力不集中、记忆力减退、敏感多疑、精神不佳等症状,也容易诱发心脑血管疾病。因此平时一定要保持足够的休息,最好养成规律的作息习惯,还可以多吃牛奶、红枣、核桃、香蕉等有助眠作用的食物,以利于身体健康。

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