失眠怎么调理可以痊愈？

　　手脚冰凉在中医来说就是因为经络不通或者是肾阳不足而引起的。它是表现的一个症状。中医可以通过补肾阳、补气，使用活血的药物进行治疗。如果只是下肢发凉，肯定是腰或是血管的问题，一般可以做病因诊断之后再进行调理。如果是颈椎的问题，会以手凉为主，建议可以喝一些葛

　　女人怕冷大多数是气血运化水湿失常导致，表现为脸色苍白，畏寒怕冷，神疲乏力。建议患者到中医院进行检查。在医生的面诊情况下进行正确的治疗，平时可以多吃一些温补的食物，或者是蛋白质丰富的食品，如牛肉、羊肉、鹌鹑、虾、韭菜等。女性怕冷也有一定的肾虚表现，这个时

　　调理便秘要多吃粗纤维食物、适当运动、多喝水以及保持精神愉悦。　　调理便秘首先要多吃粗纤维的食物，例如水果，但是注意食用时控制量，也不要吃冰镇的水果。同时还要多喝水，有利于帮助粪便顺畅排出。　　其次要适当运动，例如游泳，能够增强脾功能以及促进胃肠道蠕动。

　　排卵相信许多人都知道，这是女性一个正常的生理现象，基本上女性到了一定的时间就会开始排卵，而排卵对女性非常的重要，只有排卵了女性身体中才会有卵子，这样女性才会有怀孕的可能。那么排卵不好怎么调理?　　首先可以吃黑豆，黑豆是一种常见的食物，它的营养价值很高，

　　月经是女性正常的生理表现，但是它的到来，会给女性带来一些不适的感受。女性痛经是常见的情况，严重的情况下会影响工作和生活，让人痛不欲生。痛经最主要的诱因之一就是宫寒，宫寒不仅会引起腹痛，也会影响受孕，那么宫寒痛经怎么调理?　　宫寒痛经怎么调理?　　宫寒严重

　　月经不调的病人需要健康的生活方式，首先饮食需要荤素搭配，每餐吃七成饱，三餐要有规律，按时吃饭。第二不要熬夜，每天睡眠八个小时，还需要运动，体重指数应该在正常范围内，不要太胖，也不要太瘦。也可以吃一点中成药先调理。假如这样调理不行，就需要到医院查激素水平

　　子宫内膜异位症的发生，对于女性的身体健康是会带来不良影响，患者在日常生活当中可以配合药物和食疗的方法进行调理。饮食上以清淡的容易消化吸收的食物为主，避免雌激素之类的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物。子宫内膜异位症患者要注意保证充足的睡眠时间，适量的运动

　　便秘的调理要从病因上治疗，应吃富含纤维素的食物，如蔬菜、苹果、香蕉等。除此之外，还要适当地运动，保持良好的心情。便秘常见的原因有食物摄入过少，大便干燥、喝水少，缺乏运动，精神压力大，治疗上根据病因对症处理，饮食上多吃富含纤维的食物，还要保持良好的生活习

　　现在提倡优生优育，很多想要宝宝的女性朋友都会积极的备孕，那么，女性在备孕期间该如何调理自己的身体呢?　　首先是要保持身心健康，平时要多注意运动，增强体质，改善气血循环，增强身体免疫力。心态要平和，要保持乐观积极的态度，不要轻易动怒发火。其次是要有一个健

　　子宫肌瘤手术后患者可以吃一些清淡富有营养的食物进行调理，主要是一些新鲜蔬菜、水果，还可以适当吃一些含铁量较高的食物，如猪肝和瘦肉等。　　子宫肌瘤手术后患者可以吃一些清淡富有营养的食物进行调理，主要是一些新鲜蔬菜、水果，还可以适当吃一些含铁量较高的食物，