为什么午睡起来头晕？

有降血压的好处，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。还能提高免疫力，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。午睡时间不宜过长，研究发现，10分钟左右的午睡，清醒度最好。哪怕是午

午休起来头疼，主要考虑以下几个方面的原因：1、若是夏天空调房间里睡觉，午休起来以后表现出的头疼，有可能跟房间温度过低，或者空调直接对头吹，造成头部肌肉紧张，造成的肌紧张性头痛，可以表现为午休起来以后头痛，主要是头部闷痛为主。2、午休起来以后头疼，如果午休时伴

午睡睡不醒这种情况可能是属于，睡觉当中处于一种假醒的状态，本身还处于一种睡眠的状态，但是大脑当中给自己的隐形是已经起床，就像做梦一样，其实这种情况非常的多见，不用过于的紧张，只是一种正常的表现，可能大脑还没有那么清醒，处于醒的状态，只要平时注意一下自己的作

午睡起来后头疼可能是因为睡的时间太长，或者是因为午睡时头部受凉，都会造成午睡后头痛，如果睡的时间太长，超过两个小时的话，大脑过度的放松，人就突然的醒来，对大脑是一种刺激，因此午睡时间是非常重要的，因为夏天比较炎热，去空调或者扇风扇，很容易造成头部着凉，都会

中午睡觉起来的时候表现出头痛，考虑有可能是睡眠环境不好，造成病人睡眠质量不足，睡眠时间比较短，造成脑功能紊乱、脑血管痉挛的可能性更大，这样的情况不用太在意，可以多活动活动，头痛一般可以缓解。睡眠的时候若是趴着的姿势，可以造成肌紧张性头痛，注意颈部有没有僵硬

午睡后头痛有可能是风寒感冒后造成的。要观察身体情况，如果表现出打喷嚏流鼻涕和嗓子疼痛，可能是风寒感冒造成的，最好遵医嘱使用莲花清瘟胶囊来治疗。在夏天的时候最好不要在开有冷气的房间内睡觉避免造成温度过低，在出门后遇到热空气后表现出感冒。

午睡后表现出心跳加快的情况，可能是以下几种原因造成的:第一种，这是正常的生理反应，因为在午睡后交感神经的兴奋就会造成心跳的加快，表现出这种情况不需要特殊的治疗，过一段时间后会自行化解；第二种，考虑是午休休息不足造成的；第三种，考虑是体内缺乏钾元素造成的，日

午睡醒来心跳心慌的原因包括：一、由于午睡醒来的时候比较突然，此时会表现出心跳加快的不适，此时可以继续躺下缓一缓，可能症状就会得到相应的缓解；二、心律失常，比如窦性心动过速、频发的早搏、房性心动过速、房扑、房颤、室性心动过速等，需要去医院做心电图检查，确定一

午睡一般不要超过一小时，在半小时到一小时之间比较好，可以促进精神恢复，对下午的工作，学习会好一些，不要时间过长，也不要时间过短，就可以的，适当午睡对身体有很多好处，可以防止下午工作学习的时候犯困，可以改善脑供血，只是时间上面需要掌握一下，防止过长过短都可以

人在中午一点钟左右，是一个睡眠高峰，此时经过一个午睡，能够刺激体内淋巴，增强免疫细胞活跃。此外坚持每天午睡，还能有效赶走抑郁情绪。午睡的时间最好是能够控制在半小时之内，避免影响到晚上正常的睡眠。此外午睡时间过长也容易使人在睡醒之后表现出头晕等不适感。而且午