午睡起来头痛怎么回事？

午睡的时间不宜过长，最好是30分钟以内，避免造成晚间的失眠。还有午睡入睡困难不一定就是失眠。有可能是晚间睡眠足够充足，白天的工作以及学习并没有太过劳累，因此不会有困意，还有一些生理、心理和社会的刺激，都会发生一些睡眠规律的变化，不要过于担心，可以多做一些户外

午睡后表现出心跳加快的情况，可能是以下几种原因造成的:第一种，这是正常的生理反应，因为在午睡后交感神经的兴奋就会造成心跳的加快，表现出这种情况不需要特殊的治疗，过一段时间后会自行化解；第二种，考虑是午休休息不足造成的；第三种，考虑是体内缺乏钾元素造成的，日

午睡醒来心跳加快有三种情况：1、正常情况：睡觉时迷走神经兴奋，心率减慢，清醒状态交感神经兴奋，心率会增快，因此从睡眠状态到清醒状态的心率是由慢到快，这是生理反应。2、心脏疾病：心肌缺血缺氧或者心律失常的情况。心肌本身存在缺血缺氧，会对交感神经兴奋的反应更加强

患者午睡之后醒来出现心跳加速的症状，可能是因为交感神经过度兴奋，加快心率与血压后造成的心跳加速。如果患者在睡觉之前喝酒或者是摄入过量的咖啡因，可能会刺激中枢神经系统造成交感神经兴奋。患者有睡眠呼吸暂停综合症会导致血氧下降并且升高血压，容易出现心率加快，并且

平时要注意培养劳逸结合的好习惯。睡前能喝点热的牛奶。睡前不宜过饥过饱。室内的光线要柔和，温度不易过高。睡觉之前，坚持每天选择热水洗脚。定期去正规医院，做神经内科的检查，避免病情加重。

合适的午睡时间一般以30~60分钟为宜。以睡醒后神清气爽、精力充沛为最佳，这样才有利于下午的学习工作。午睡时间过久反而效果不好，醒后会有全身乏力、精神不佳而且容易影响晚上睡眠时间和质量。午睡要尽量平卧位，因为平卧位可以使身体处于最舒服最放松的状态，有利于解除身

每天午睡后头疼，需要注意以下几种情况：第一，最多见的情况就是高血压，早期高血压一般都是这样，最多见的就是午后头疼，头痛的部位一般在两层颞部、后枕部，建议测一下血压，如果血压收缩压大于140，舒张压压大于90，就可以考虑高血压。一旦诊断高血压，就要启动降压治疗。

午睡醒来后心率加快有多种情况。主要应排除贫血、甲亢，再考虑心脏的疾病，尤其注意排除心律失常。下午心率加快，最多见的因素是交感神经兴奋，因此起床的时候心率会有加快。休息一会儿可恢复。长期如此就需要及时去正规医院就医，明确病因。

病人如果在午睡过后表现出的比较明显的心跳加速现象，那么大部分是由于人体表现出了植物神经功能调节紊乱，或者是心脏神经症所造成造成的症状，因此建议病人应该及时进行心电图检测，能够有效的判断病人的病症类型和病症严重程度，后期经过及时的干预治疗，可以达到一定的缓解

午睡后表现出头痛症状，首先要考虑是不是因为受凉造成的，还是因为血压升高造成的，需要结合患者的病史及其它伴有症状具体分析。所以，先测体温，血压看看。若有体温血压异常，可应用一些退热药，以降低血压。如经常表现出此类症状，建议最好做头颅ct或磁共振，及时到医院神经