经期可以喝红豆薏米茶吗？

　　红豆嘌呤还是比较高的，在生活中不建议痛风患者以及高尿酸血症患者食用。除了红豆以外，海鲜、动物内脏、肥肉、菌菇制作而成的干货都属于高嘌呤食物。长期进食高嘌呤类食物会促使体内尿酸增高，进而导致患者病情加重。因此在生活中高尿酸血症以及痛风患者，在生活中尽量以

　　红枣红豆花生汤具有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸和微量元素，具有补气养血和健脾养胃等功效，可以及时补充能量，缓解气虚血亏引起的身体乏力、精神不振、头晕等不适症状，还能够在一定程度上促进子宫收缩，非常适合月经后的女性食用。另外，红枣红豆

　　如果女性体内湿气较重，月经期间就可以少量饮用红豆薏米水。因为红豆薏米水具有补气养血、利水消肿的功效，适当饮用有利于促进湿气代谢，但是存在寒凝气滞症候的女性，月经期间就不得饮用红豆薏米水。因为薏米性寒，月经期间饮用还会加重气血运行不畅的现象，不利于经血排

　　红豆含有蛋白质、碳水化合物、钙、核黄素等营养成分，味甘、酸，性平，归肺、心、脾经，有理气活血、清热解毒功效。内服可缓解心胃气痛、血滞经闭等症。现代药理发现红豆含有较多的皂角苷，有良好的利尿作用，可以帮助体内水液代谢，有缓解水肿的功效。湿热黄疸、痈肿疮毒

　　食用红豆有化湿补脾的功效，可缓解脾胃虚弱引起的脘腹胀满、不思饮食、食欲不振、口不知味等症。另外，红豆皮中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不会被人体吸收，可增大粪便体积，促进肠蠕动，起到润肠通便的作用。红豆中的皂角苷有利尿的作用，可改善水液停滞引起的肢体浮肿

　　红豆薏米粉中的红豆一般是红小豆，在对红小豆、薏米不过敏的情况下，哺乳期女性可以进食红豆薏米粉。红小豆甘、酸，平，归心、小肠经，具有利水消肿的作用，可以治疗风湿热痹、痈肿疮毒、黄疸，可以促进水湿下泄，改善水肿胀满、脚气浮肿。薏米有较强的利水渗湿、健脾止泻

　　血糖高的患者是可以适量进食红豆的，但是不建议患者喝红豆粥，因为其升糖指数比较高；也不建议吃红豆沙，因为其除了红豆还含有较多的白砂糖制成，不利于血糖的控制。红豆含有植物蛋白和膳食纤维，可以帮助胰岛素代谢血糖，对病情恢复有帮助；而且红豆含有较多的皂角苷，对

　　体内湿气较重的人群饮用红豆薏米茶，具有辅助减肥的作用。单纯体型肥胖的情况下，服用红豆薏米茶减肥效果并不明显。因为湿气较重的人群更为怕冷，身体会储存更多的脂肪来御寒，而且口味相对偏重，喜食肥甘厚腻的食物，而红豆薏米茶具有健脾养胃、利水的功效，有利于促进湿

　　孕妇吃红豆对胎儿有好处。红豆是生活中常见的食物，含有丰富的蛋白质、赖氨酸、粗纤维、铁等营养物质，可以补充机体所需的能量，促进胎儿发育。还可以促进胃肠道蠕动，提高食欲，增强肠道吸收功能。妊娠期间需要保持营养均衡，还需要多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、虾肉、

　　体质湿热的人群适当饮用红豆薏米水，能够起到一定减肥的效果，而其他类型体质的人群饮用红豆薏米水很难起到减肥作用。因为体质湿热的人群体内存在水液滞留，而红豆薏米水具有利水消肿、健脾去湿的功效，能够促进人体水液代谢，能够帮助瘦身，而且薏米和红豆含有一定的膳食