牛奶和鸡蛋能一起吃吗?

王昌燕 2025-06-30 23:24:42 3

  牛奶和鸡蛋可以一起吃。牛奶和鸡蛋中都含有优质蛋白、卵凝脂、氨基酸、维生素和微量元素等营养物质,一起进食不会产生特异性反应。但是建议进食时,避免暴饮暴食和进食过多,以免造成胃肠道消化负担,引起消化不良的症状。其次乳糖不耐受或胃肠道功能较弱的患者,建议减少进食牛奶和鸡蛋,以免出现腹泻、腹胀等症状。平时也可以将牛奶加热后饮用,有助于养心安神、温和养胃的功效,晚上饮用还可以提高睡眠质量。

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