腿筋拉伤怎么办？

　　病情分析：脚的韧带拉伤恢复的时间主要是根据韧带拉伤的严重程度以及自身单纯恢复情况来决定的，韧带拉伤不是很严重的，一般半个月到一个月左右就能痊愈了；韧带拉伤比较严重的，可能需要两三个月才能完全的康复。建议：脚的韧带拉伤后要注意休息，避免受伤的部位用力。

　　病情分析：根据你的情况，韧带承受超出范围的力量致使拉伤。建议：你可以选择热敷，或是抬高拉伤的肢体从而缓解肿胀，减少疼痛。其次，可以去正规医院进行针灸或其他理疗。注意事项：理疗需在2天后进行，避免出血严重。

　　病情分析：打篮球时剧烈的运动以及摔倒会诱发肌肉拉伤。一般拉伤部位会因为组织损伤产生疼痛，并且疼痛以及肌肉牵拉会导致活动受限。其次拉伤部位还可能有水肿吃、出血等症状。建议：可以用红花油缓慢轻柔按摩拉伤出，缓解肌肉紧张造成的疼痛。

　　病情分析：膝盖肌肉拉伤一般需要十五天至一个月的时间才能恢复，肌肉拉伤后，要立即停止受损部位的运动，并且在四十八小时冷敷患处。建议：您要多休息，不要做强度过大的运动，可以口服双氯芬酸钠缓释片药物，缓解疼痛感。

　　病情分析：脚踝韧带拉伤如果是完全的恢复好，至少也需要到三个月的时间。注意事项：在伤后的一个月内要卧床休息，避免一些剧烈的运动。再早期的时候会有肿胀的现象，可以进行冰敷缓解，之后再交替进行热敷，有助于肿胀炎症的消退。

　　建议：腿部肌肉拉伤可通过物理疗法进行治疗，比如肌肉拉伤后前两天，选择冰敷痛处，两天之后选择热敷，以促进血液循环、减轻酸痛。期间不可以剧烈运动，保持腿部平放，避免引起肿胀感，多吃营养、大补的食物，如排骨。

　　病情分析：腿筋拉伤不可再进行运动，以免造成更严重的损伤。建议：你立即将冰块放在患处进行冷敷，之后再遵医嘱服用消炎、止痛、活血化瘀等药物治疗，并在治疗期间，注意休息、保持饮食多样化。注意事项：冰块不可直接接触皮肤，以免引发冻伤。

　　病情分析：韧带拉伤会导致局部疼痛、血肿，关节活动也会受限。建议：首先要关节制动，让韧带得到休息，你可以用冷水冲洗或者冰袋冷敷进行冷疗，可以减轻疼痛，还可以口服布洛芬，配合外用红花油涂抹患处促进恢复。

　　病情分析：肌肉拉伤是指局部肌肉在运动中急剧收缩和牵拉造成的损伤，与体质虚弱、准备不充分等因素有关。建议：右肩部腋下肌肉拉伤后需及时冷敷，以减少皮下出血，然后用绷带包扎局部，减轻肿胀。二十四小时后拆除绷带，并对局部进行热敷，还可配合按摩缓解症状。

　　病情分析：韧带拉伤一般需要1-2周即可恢复，但是具体还要根据自身情况来看，受伤程度重的人，恢复起来自然也会久一点。注意事项：要注意休息，减少运动量，可以适当做些功能性的锻炼，不要剧烈运动。