右肩部腋下肌肉拉伤怎样才能快速恢复好？

　　脱臼和拉伤的主要区别在于脱臼是由于外伤导致的局部关节损伤并脱离正常位置，对关节的影响较大；而拉伤是指外伤后导致局部肌肉或韧带的损伤，不伴随一些关节的病变。

　　肌肉拉伤一般需1个月左右能好，但具体情况需结合病情、体质等因素决定。对于这种现象，患者应积极配合医生进行对症、有效的治疗；平时应多食富含营养的食物，注意休息等。

　　大腿筋拉伤要多休息，避免劳累，不能进行剧烈的运动。对局部进行按摩或热敷也能缓解症状。另外通过低频治疗或红外线治疗也能缓解。用活血化瘀的药物涂在局部也能缓解症状，症状比较严重的时候，最好去医院处理。

　　腿部拉伤要想快速恢复，建议患者及时对腿部进行冷敷，减少局部出血和渗出。同时可以抬高患肢，促进下肢静脉血和淋巴管回流。在受伤72小时后可以使用活血化瘀的药物治疗。

　　脚踝韧带拉伤后首先要立即休息，禁止过于剧烈的运动，其次将肢体保持在功能位，用冰袋冷敷局部，防止炎症的扩散，再用热水袋热敷局部，促进局部的血液循环，以达到缓解疼痛的作用，必要时到正规的医院检查治疗。

　　腿肌肉拉伤的症状主要表现为局部存在明显疼痛感、按压疼痛、皮下瘀斑、皮肤青紫等，长时间站立后可能会出现下肢水肿的现象，当出现以上症状时，建议您在平时多注意休息，并且使用毛巾热敷疼痛部位。

　　臀部肌肉拉伤要多休息，避免劳累，受伤后二十四小时之内可以进行冰敷，二十四小时后则需要对患处进行热敷也能缓解。在局部涂活血化瘀的药物也能缓解，这段时间要避免进行剧烈的运动，注意保暖，避免受凉。

　　腰肌拉伤后正确的躺姿主要是仰卧平躺，同时还需要选择睡硬板床。您还可以在床上做抬腰运动，主要是在仰卧平躺后，慢慢根据自身疼痛情况来反复抬腰，能够训练腰部肌肉，使其恢复。

　　肌肉拉伤快速恢复方法主要是及时给拉伤部位进行冷敷，或是使用冷水冲洗患处，之后需要选用绷带适当用力包裹患处，预防其肿胀，并在24小时后拆除，并选择外敷活血化瘀的中药进行治疗，有助于快速恢复肌肉拉伤。

　　手腕韧带拉伤有可能自愈，建议最好去检查拉伤的严重程度，可以遵医嘱用活血化瘀的药物治疗。拉伤后要避免进行剧烈的活动，对局部进行冰敷或用绷带进行压迫可以缓解症状，另外抬高患肢也能缓解症状。