不睡午觉的小孩智商高？

　　养成了中午睡午觉的习惯，往往在中午不睡觉的时候下午就会头痛。避免上述情况发生，一是要作息时间规律，如果头痛发作时，应该卧床休息，环境宜清静，光线宜柔和。保证睡眠质量，避免失眠。保持心情舒畅，不要焦虑，避免情绪波动，劳逸结合，避免长时间处于紧张状态，观看

　　一般患者在饭后半小时左右可以午睡，切记不能午饭后立即睡觉，也不能坐下，容易引起消化不良的情况，同时还会导致腰腹部产生大量的脂肪，诱发肥胖。如果长期出现吃饭后睡午觉的情况，还有可能导致食物反流，引发反流性食管炎。其次患者还要注意午睡时间，不能过长，正常控

　　昼寝实际的睡眠时间达到十几分钟就够了习惯睡较长时间的也不要超过一个小时。其次昼寝时间不宜过长。并且减少对器官的压力。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。由于睡多了以后，人会进入深度睡眠状态，大脑中枢神经会加深按捺，体内代谢过程逐渐减慢，醒来后就会感到更

　　睡午觉起来头疼可能是由于午休时间过长引起的，一般情况下建议午休的时间在半小时左右，如果时间过长则会导致脑部缺血、缺氧，从而出现头痛的症状，大多数可自行缓解，无需特殊治疗。如果趴在桌子上睡午觉，影响椎动脉供血，也可能会出现睡醒后头痛的症状。此外也不排除有

　　带美瞳是不建议睡午觉的，因为美瞳属于角膜接触镜，对眼表的泪液循环有一定的影响，阻碍角膜组织从泪液中获取养分。如果在睡觉的时候佩戴美瞳，可能会减缓泪液的循环，角膜接触镜对于眼表的影响加重。另外，还有可能会造成美瞳与角膜组织粘连，从而在摘取的过程中损害角膜

　　午觉睡多了头疼在我们日常生活中出现，原因有很多，压力、环境等都会有影响。可以泡脚改善失眠。中医学中，晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的，因为热水泡脚可以促进体内的血液循环、消除疲劳，这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。不过如果失眠状况比较严重

　　睡午觉醒过来头晕晕，可以见于睡眠时间过长，踏入了深深度睡眠，所以醒过来后会再次出现了头晕的现象，还可以见于神经衰弱，对身体的危害很大的，经常出现了头晕乏力，精神不振，干扰了正常的生存，所以需要有去医院做个详细仔细检查，如果是有疾病的再次发生，就需要有对

　　睡不着午觉可能是患者平时没有养成睡午觉的习惯，或大脑在中午并不是很疲劳，导致患者在午间难以入睡，或午间大脑皮层功能比较活跃，比如因为看电视剧或者做其他的事情，导致患者的神经比较兴奋，午觉的时候患者就会睡不着。如果中午睡不着午觉，不必要强求，可以多做体育

　　患者出现这种现象，是睡眠瘫痪症的表现，与作息时间不规律、近期的学习生活压力过大、过度紧张焦虑、长时间熬夜、劳累过度等因素有关，好发于青少年以及20多岁的年轻人。睡眠瘫痪症发生于快速动眼期，此时患者的随意肌已经静止，可能会出现临时性瘫痪的表现。在出现这种现

　　总是在中午午休的时候感觉劳累、睡不醒，这时候考虑是因为最近工作忙、精神压力大导致身体疲劳，会出现中午睡觉睡不醒的症状；另外有的人是因为自身的作息时间紊乱，晚上经常熬夜不睡觉，就会导致白天没有精神，出现睡觉睡不醒的症状。还有的人是因为身体缺乏蛋白质比较多