怎么去湿气减肥？

　　人体的湿气重可能对于生活学习会造成一定的困扰，尤其肝湿气重会伴随着一些口干口苦、脸色发黄、头晕头痛、内分泌失调等等。我们在食物理疗上面可以选择吃一些滋阴泻火的水果，有一些西瓜、苹果，还有猕猴桃，同时建议患者一定要养成一个生活良好的习惯，早睡早起，不要吃

　　齿痕舌有可能是自身的脾气不足，也就是我们所说的脾虚，可以多吃山药进行调理，同时齿痕舌也是因为湿气重所造成的一种表现症状。同时患者可以服用一些参苓白术散和金匮肾气丸进行调理。患者可以在日常生活中可以多吃一些红豆、薏苡仁或者是红花进行泡水，也可以缓解自身体

　　人体湿气重，可以选择中医的艾灸、针灸，包括理疗来减轻身体湿气重的表现，同时也可以喝一些中药增强体内湿气的排出。一般喝完中药果之后，身体会有出汗的现象，包括运动完也会出汗，这是一种湿气体内湿气排出的一种表现。同时建议患者在饮食上面一定要注重调理，不要吃一

　　肠胃如果湿气比较重，可能呈现一些症状，比如口干、口苦和口臭，同时还伴随着肥胖、大便不成形，以及睡觉打呼噜、黑眼圈、脱发、白发等等一些表现症状。在调理上面可以采用食物调理，多吃一些赤小豆、栀子、冬瓜、菊花、葛根、陈皮、茯苓等等泡水饮用，同时也可以吃一些山

　　如果体内湿气重，特别是胃湿气重，有可能对于消化饮食造成一定的影响，同时在生活中一定要调理，饮食中去内湿脾胃湿热的食物可以多吃一点，比如红豆、薏仁。同时在饮食上面一定要注意清淡为主，不要抽烟喝酒，同时戒除一些辛辣油腻的食物，同时加强一下适量的运动，出汗可

　　湿气对于身体造成一定的影响，湿气重可能会对于身体造成臃肿困倦、乏力、不思饮食，同时它会伴随着一些口气重、口臭、口干等情况，如果湿气重通过调解和治疗去除之后，有可能会回到之前比较轻盈消瘦的状态。同时体瘦也有可能跟自己的基因遗传也有一定的关系，同时也跟自己

　　脾虚湿盛可以服用四君子汤，起到益气健脾功效。脾阳虚时可以选择附子理中丸，痰湿咳嗽可以使用香砂养胃丸合并二陈汤，寒湿可用藿香正气水。　　湿气重在中医中需要具体分为痰湿、寒湿、湿热，对于不同情况，需要辨证论治。脾胃虚弱时候，表现为不想吃饭、腹胀、食后加重、

　　人体湿气重，可能会导致我们的齿痕舌、大便溏稀、舌苔厚腻等等，很可能会造成我们的肥胖、便秘、关节炎、湿疹、妇科炎症，以及牙齿变黄、口中有异味、口气重等等。遇到这些情况，我们可以多吃一些热性的除湿的食物，比如红豆、薏苡仁，包括我们在睡觉之前，可以泡泡脚，祛

　　当我们身体湿气过重，或者脾胃消化不良的时候，可能会出现没有食欲、手脚冰凉、皮肤起疹，包括大便不成形、头晕、头昏、没有精神。这个时候，我们可以通过一些食疗进行调理，比如多吃一些易消化的米粥，和一些祛寒除湿的红豆、红枣、薏苡仁等，祛除体内的湿气和寒气。同时

　　放屁不是在排湿气，而且放屁跟排湿气，一点关系都没有。放屁是因为自己的胃肠道消化蠕动产生的废气，所以跟体内的湿气，是没有任何关系的。患者如果想要排除体内的湿气，建议可以进行去湿的艾灸或者是汗蒸，再者就是拔罐，都可以很好的祛除体内的湿气，以及活血化瘀、行气