中午睡不着怎么办？

　　如果病人在午睡后表现出心跳加速：1、考虑到病人是否有植物神经功能紊乱，例如心脏神经官能症会造成午睡后心动过速。2、内分泌代谢类疾病，如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进，也会有午睡后心跳加速的情况发生。3、感染类的疾病，如细菌、病毒、支原体感染人体后，人

　　如果只是单纯在午睡后表现出的心跳加速，而并不合并明显的胸痛、胸闷等病理性症状，首先要考虑是不是因为觉醒反应，即睡觉起来的反应。在这种情况下，病人可以伴有短时间的血压增高和意识处于混浊状态，属于正常的生理调整。大部分在5到10分钟症状就会自行恢复到正常水平

　　有可能是服用了某些含有咖啡因的药物或者是含有咖啡因的饮料，造成交感神经兴奋，造成心慌、心率增快、血压升高的现象。还有特别疲劳的时候、情绪激动的时候、运动、吃饱饭后等表现下，可能会诱发心动过速的发作以及心肌细胞的损害、心肌离子活动异常，均可造成心律失常，

　　如果病人在午睡起来后表现出心跳加速，要考虑到是否因内分泌代谢类的疾病而造成，尤其对于病人既往有甲状腺功能亢进病史的病人，会因甲亢而造成午睡后心跳加速。对于既往有糖尿病病史的病人，在午睡后如果表现出低血糖反应，就会表现出心悸，伴有心慌、出冷汗、心动过速等

　　正常心跳在一天当中应该是中午很快，晚上很慢。正常的心跳的是受窦房结控制的，心脏窦房结发出的生物电脉冲经过心脏的特殊传导阻滞，以正常速度传到心房，房室结，最后的到达心室，造成心房心室顺序的收缩，这样的过程反复进行就是正常心率。正常心律又称为窦性心律，每分

　　午睡起来心跳加速可以分为生理性和病理性两种类型。生理性心跳加速是由于中午睡醒起床之后交感神经兴奋所造成的，交感神经兴奋可以释放肾上腺素等相关的激素，作用于心脏会促使心率增快，就会表现为心跳加速，这种心跳加快一般只会持续几秒钟甚至几分钟的时间，适当休息就

　　如果病人在午睡起来之后表现出心跳加速，可能是由于病人存在植物神经功能调节紊乱，或者是心脏神经症所造成的。最好可以在不舒服的表现发作的时候，及时行心电图的检查，有助于鉴别现阶段是否发生了心律失常，必要的时候建议病人可以结合口服受体阻断剂，来抑制交感神经的

　　不可以配戴隐形眼镜睡觉，不论是午休还是晚上，如果经常这样做，很容易造成局部的感染，比如会表现出结膜炎、角膜炎、角膜上皮受损，严重的话，会造成角膜溃疡甚至眼内的感染，这是一个非常不好的习惯，一定要防止。配戴隐形眼镜的过程中，一定要注意正确的配戴方法，因为

　　尿频我们一定要进行区别对待，并非所有的尿频都不正常。如果我们排尿的次数很多，正常情况下日间排尿次数超过八次，夜间排尿次数超过两次，我们称之为尿频。如果我们排尿次数增多的同时，每次小便的量也非常大，正常在一百五十毫升两百毫升以上，这样的一种尿频现象是非常

　　宝宝在2~3个月的时候，由于身体机能的完善和发展午睡的时间会比较久，大概在5个小时左右，4~6个月的时候，午睡时间就会减少到三个小时左右，1~3岁的时候，随着宝宝的长大身体机能逐渐完善成熟，就得要两个小时左右的午睡时间，到三岁左右，宝宝的午休，时间和成人就差不多