委中穴位于膝后区，腘横纹中点，是治疗腰痛、下肢痿痹等病症的常用穴位，直刺1-1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血，按摩可缓解腰背疼痛、腹痛、腹泻等症状，但孕妇、出血性疾病患者等人群不宜按摩。
委中穴位于膝后区，腘横纹中点。在股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中间，深部为腓肠肌内、外侧头。主治腰痛、下肢痿痹、腹痛、急性吐泻、遗尿、小便不利、丹毒等。以下是关于委中穴的一些详细信息：
1.定位：在膝后区，腘横纹中点。
2.解剖：在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动脉；布有胫神经，正当腓总神经处。
3.操作：直刺1-1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血。针刺时，局部有酸胀感，注意避开血管。
4.主治：腰痛、下肢痿痹、腹痛、急性吐泻、遗尿、小便不利、丹毒等。
5.配伍：配肾俞、腰阳关、委阳，有温经散寒止痛的作用，主治寒湿性腰痛。配大肠俞、天枢、上巨虚，有清热化湿导滞的作用，主治湿热下注，腹痛腹泻。配曲池、血海、膈俞，有散风清热，调和营卫的作用，主治丹毒。
6.保健：按摩委中穴可以缓解腰背疼痛、腹痛、腹泻等症状。具体方法是：用手指按压委中穴，顺时针方向旋转按摩2-3分钟，然后逆时针方向旋转按摩2-3分钟，每天早晚各一次。
7.注意事项：孕妇、出血性疾病患者、体质虚弱者以及有严重心脏病、高血压等疾病的患者，不宜按摩委中穴。针刺委中穴时，应注意避开血管，避免损伤血管和神经。针刺后，应保持局部清洁，避免感染。
总之，委中穴是一个重要的穴位，具有多种保健和治疗作用。在使用时，应注意操作方法和注意事项，避免不良反应的发生。如果有不适症状，应及时就医，以免延误病情。
