委中穴的准确位置位于膝后区，腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。对委中穴进行理疗，一般具有清热消肿、活血散瘀等功效，能够起到调节肾脏功能、调理月经问题、舒缓情绪和压力等作用。
一.位置
委中穴位置在腘窝正中，有腘筋膜覆盖，皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动脉，且分布有股后皮神经和胫神经。取穴时，可稍屈膝，在膝盖的正后方找到腘横纹中点，即为委中穴。
二.功效
1.清热消肿委中穴主要用于治疗腰背疼痛、腘筋挛急、下肢痿痹、半身不遂等病症。中医有“腰背委中求”的说法，意指按揉委中穴有助于缓解腰背部疼痛。此外，该穴位还能治疗腹痛、吐泻、瘾疹、丹毒等疾患。
2.活血散瘀
委中穴能够舒展筋骨、疏通经络，促进血液循环，对于下肢痿痹、坐骨神经痛、踝关节扭伤、足跟痛等下肢疾病有一定的疗效。
三.作用
1.调节肾脏功能根据中医理论，委中穴与肾脏有密切关系，刺激该穴位可调节肾脏功能，促进肾脏的排泄和代谢，有助于改善尿频、尿急等肾脏问题引起的症状。
2.调理月经问题对于女性而言，委中穴还具有调理月经的功效。通过针灸或按摩委中穴，可以平衡女性内分泌水平，改善月经不调、痛经、经期不适等问题。
3.舒缓情绪和压力刺激委中穴还能促进身体内的气血流通，调和人体的阴阳平衡，从而有助于舒缓情绪、减轻压力和焦虑。
