按摩太阳穴、风池穴、百会穴、内关穴、涌泉穴可提神醒脑，需保持良好作息，特殊人群按摩需谨慎。
当困意来袭时，可以按摩以下穴位来帮助提神醒脑：
1.太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解疲劳、醒脑明目。
2.风池穴：位于颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可提神醒脑、袪风解表。
3.百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴可以升阳举陷、开窍醒脑。
4.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神、理气止痛。
5.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以滋阴益肾、平肝息风。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助提神醒脑的作用，并不能替代睡眠。因此，在日常生活中，我们应该保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间和质量。同时，适当的运动和饮食调节也有助于提高身体的免疫力和抵抗力。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、低血糖患者等，按摩穴位时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。如果困意过于强烈，严重影响到工作和生活，也可以考虑适当饮用咖啡、茶等饮料来提神醒脑，但要注意适量饮用，避免过度依赖。
