如何治疗腰肌劳损比较好？

　　有很多原因都可以导致出现腰肌劳损，比如因为扭伤后的后遗症或者是长期反复的过度腰部运动及过度负荷，跟身处环境也有关系，比如长期处于湿冷的环境中，对于腰部肌肉也不好，建议要积极的治疗调理。

　　腰肌劳损大部分都是由于久坐、久站或者长期过大的负重、过劳的体力劳动导致的，主要症状就是腰部的酸痛或者胀痛，并且在劳累或者弯腰后会加重，部分患者还会出现腰部的活动受限。

　　腰肌劳损主要的症状就是腰部的疼痛，这种疼痛大多都表现为腰部的胀痛和酸痛，少部分会出现刺痛，一般疼痛都是在久坐、过度的劳累、负重、弯腰等情况下发生，部分患者还会有腰部活动的受限。

　　腰肌劳损患者需要休息2个星期左右才能改善病症，如果症状较为严重可能需要3个月左右的恢复时间。在恢复期间要注意多休息，避免重体力劳动，可以根据医生指导进行按摩理疗或者贴膏药改善疼痛症状。

　　患有腰肌劳损的患者，最典型的症状就是腰部疼痛，但是一般症状轻的患者会出现腰部酸痛或者是胀痛的现象。轻度的患者只要减轻腰部运动，纠正不良体位平时多注意休息。患者如果出现疼痛加重的情况，要及时就医。

　　考虑可能是不正规的按摩导致腰肌劳损的症状，建议你及时去医院进行检查，确诊腰肌劳损需要及时纠正不良的坐姿习惯，服用活血化瘀的药物，采取理疗治疗，建议选择正规理疗医师，避免理疗操作失误加重症状。

　　确诊腰肌劳损要在医生的指导下服用活血化瘀的药物，并选择专业的理疗医师进行按摩等理疗治疗，平时你要注意避免高强度大幅度腰背部活动，要多休息，注意床垫软硬度要适中，不能过硬过软，可以在医生的指导下慢慢锻炼，要循序渐进。

　　一般情况下腰肌劳损主要是跟平时长期的腰部受凉，或者是负重，局部组织出现了病变的情况等都是有关系的，建议平时一定要养成良好的生活习惯，避免久坐久站，疼痛时局部热敷，或者是口服消炎止痛的药物进行治疗等。

　　建议腰肌劳损患者选用热敷、按摩、烤电、刮痧等方法缓解腰肌劳损，配合口服药治疗效果更佳，建议你口服非甾体类消炎镇痛药物如芬迪宁,活血止痛药物独一味。外用扶他林软膏或止痛贴。腰肌劳损与平时久坐、久站、长时间低头学习工作及腰部劳损等有关,建议你平时避免久坐、久

　　根据您的描述，考虑您是长时间坐姿，休息不足导致的腰肌劳损。这是一种慢性损伤性炎症。日常工作中尽量不要长期保持不良坐姿，避免过度劳累，多做腰背运动，增强腰背肌肉强度。按时推拿按摩，放松腰部肌肉缓解疼痛。也可用超声波按摩设备治疗。