腰肌劳损怎么办？

　　严重的腰肌劳损首先需要卧床休息，避免给腰部肌肉带来负担，不要长一时间保持同一个动作，如久坐、久站、长时间弯腰的体力劳动等。可通过拔罐、针灸、理疗来治疗，避免再次劳累，以免复发。

　　如果您目前存在腰肌劳损的情况，建议您在近期需要多休息，可以对您的腰部肌肉进行适当的热敷以及按摩，从而缓解局部的不适感。您也可以遵医嘱使用活血止痛胶囊等药物进行治疗。

　　腰肌劳损和腰间盘突出的区别应该是在各自的病理上，如腰肌劳损主要考虑是由于局部活动时间过长，出现肌肉损伤引起的；而腰间盘突出主要考虑是由于腰椎间盘的退行性改变引起的。

　　腰肌劳损大多都是由于患者在急性腰部扭伤后没有及时治疗引起的慢性腰肌创伤。还可能是患者的腰部过度劳累或者长期受寒引起的。主要表现为腰部疼痛、胀痛、刺痛，劳累后可加重。

　　腰肌劳损考虑是不良的工作习惯，或长时间弯腰、经常负重等导致的，在患病期间运动上并没有特殊的禁忌，主要是避免高强度运动，运动前做好热身准备，运动时注意姿势规范，一般是不会加重腰肌劳损的。

　　对于腰肌劳损的患者，如果积极的配合医生进行治疗，大约五到七天左右就可以慢慢恢复了。但如果没有积极的进行对症治疗，同时患者也没有严格的休息与保护，有可能会推迟恢复的时间。注意事项：期间患者一点要多注意休息，避免剧烈运动与体力劳动。

　　女性在怀孕七个月后出现腰肌劳损，首先需要多休息，减少腰部的负重，可以进行局部的按摩以及热敷，缓解不适的表现。在急性期需要佩戴腰围，以及睡硬板床。在孕期需要保持心情的舒畅，定期产检。

　　在确诊为腰肌劳损后，首先患者需要积极进行红外线、微波等理疗。在疼痛时则需要遵医嘱使用布洛芬等止痛的药物缓解，必要时需要及时进行局部的封闭治疗。平时需要多进行腰背肌肉的运动锻炼。

　　腰肌劳损的患者应尽量减少腰部的活动，保持腰部放松，避免久坐久站；加强腰背肌锻炼，防止肌肉的张力失调；还可以推拿、按摩、热敷等缓解疼痛；疼痛较严重者，可采取药物治疗。

　　这两种疾病都是过度劳累引起的，最好的治疗方法就是多休息，避免过度劳累和负重。患者平时还可以去正规的医疗机构做局部的针灸按摩推拿，促进血液循环、缓解症状。疼痛严重的时候可以遵医嘱服用非甾体类消炎药物。