如何治疗腰肌劳损比较好？

　　防治腰肌劳损，首先需要在平时适当的进行腰部锻炼，增强腰部肌肉的力量，不要长时间坐立或者使腰部负重，如果出现腰肌劳损的情况，则可以使用毛巾热敷腰部，或者进行针灸或者按摩的方式来治疗。

　　大多数的腰肌劳损都是久坐、长期站立、长期过度负重等不良习惯导致的，想要诊断腰肌劳损。首先就是医生会根据患者的症状、体征进行初步的诊断，之后要结合患者的疼痛病史，并且进行影像学检查来明确诊断。

　　腰肌劳损主要是过度劳累导致的，主要表现为腰部肌肉酸痛或疼痛，不会出现尿频、尿急等症状，通过按摩、热敷可以缓解。肾结石多与饮食中草酸钙摄入过多有关，除腰痛症状外，还可出现尿频、尿急、尿痛，按摩不能缓解，只有通过药物治疗或手术治疗才能缓解。

　　腰肌劳损、颈椎病可以康复。对于这种现象，患者应遵医嘱按时服用活血化瘀、营养神经、止痛等药物进行治疗。还应定期就诊正规医院进行热敷、推拿、理疗等，促进身体恢复。平时应注意休息，避免剧烈运动，改正不良姿势等。

　　腰肌劳损可以艾灸。腰肌劳损一般是患者长期过度劳累，导致局部肌肉慢性劳损引起的症状。艾灸可以促进血液循环，对于腰肌劳损者，适当进行艾灸，能够改善不适。建议日常注意休息，不宜过于劳累。

　　腰肌劳损患者在睡觉的时候最好采取仰卧位，可以缓解身体疲劳，对腰肌恢复也很有好处，也可以适当的采取侧卧位。而睡觉的床最好选择硬板床，若腰肌劳损情况严重，还可以通过物理疗法治疗。

　　腰肌劳损是可以游泳的，因为游泳属于非负重运动，对关节不会造成压力，还可以调节全身肌肉，加快血液循环促进代谢，可以加快身体恢复。您在检查出腰肌劳损后还可以通过理疗治疗。

　　腰肌劳损的患者，首先要进行休息，避免弯腰负重。其次，可以去医院通过针灸、推拿、刮痧、拔火罐等方式治疗，缓解肌肉的痉挛。必要时，患者可在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物，可以有效缓解疼痛。

　　腰肌劳损一般情况下可以进行局部的热敷、按摩、推拿、针灸，或者也可以配合消炎镇痛的药物，以及活血化瘀的中药调理，都是有效果的，要注意多休息，劳逸结合，避免过度劳累。

　　腰肌劳损一般会导致腰疼不适活动负重劳累疼痛加重，同时按压腰部机头疼痛不适；而肾虚一般可以不但会引起腰部隐痛，还会导致性功能减低以及无力等。建议患者进一步到当地正规医院进行就诊，排查原因，同时注意清淡饮食，避免腰部过分劳累。