小儿鼻塞推拿的具体方法包括黄蜂入洞、揉迎香穴、揉鼻通穴、按揉风池穴、拿风池穴,各100-200次,需在专业医生指导下进行,注意保暖,严重时及时就医。
1.黄蜂入洞
用食指和中指在孩子的两个鼻翼两侧做按摩,按摩100-200次。
2.揉迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。用食指顺时针给孩子揉迎香穴100-200次。
3.揉鼻通穴
鼻通穴位于鼻骨下凹陷中,鼻翼软骨与鼻甲的交界处。用食指顺时针给孩子揉鼻通穴100-200次。
4.按揉风池穴
风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。用拇指和食指按揉风池穴100-200次。
5.拿风池穴
用拇指和食指、中指相对用力,拿捏风池穴5-10次。
需要注意的是,小儿鼻塞推拿需要在专业医生的指导下进行,同时要注意孩子的保暖,避免着凉。如果孩子的鼻塞症状比较严重,建议及时就医。