舒张压低于60mmHg属于低血压，可能会出现头晕、乏力、心慌等不适症状。以下是一些改善舒张压低于60mmHg的方法：
1.饮食调整：
增加盐的摄入：低血压患者可以适当增加盐的摄入量，以提高血压。但要注意不要过量，以免引起其他健康问题。
增加营养摄入：低血压患者应多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、蔬菜、水果等。
避免空腹：低血压患者应避免空腹，尤其是在长时间运动或劳动前，应适当进食。
2.生活方式调整：
适量运动：低血压患者可以适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，以增强心血管功能。但要避免剧烈运动和突然改变体位。
保持良好的睡眠：低血压患者应保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响心血管功能，加重低血压症状，应戒烟限酒。
3.药物治疗：
升压药物：如果低血压症状严重，影响生活和工作，可以在医生的指导下使用升压药物，如多巴胺、多巴酚丁胺等。
中药调理：低血压患者也可以在医生的指导下使用一些中药进行调理，如黄芪、党参、白术等。
4.就医治疗：
排除疾病：低血压可能是某些疾病的并发症，如心脏病、贫血、甲状腺功能减退等。因此，如果低血压症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，排除相关疾病。
调整治疗方案：如果低血压是由于药物引起的，应在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。
需要注意的是，低血压患者在日常生活中应密切关注自己的血压变化，如果出现头晕、乏力、心慌等不适症状，应及时休息并测量血压。如果血压持续偏低或出现其他异常情况，应及时就医，以便得到及时的治疗。此外，低血压患者在就医时应告知医生自己的低血压情况，以便医生进行针对性的治疗。
