腿部麻木时,按摩委中穴、承山穴、阳陵泉穴、太冲穴等穴位可一定程度上缓解症状。
1.委中穴
位于膝后区,腘横纹中点。按摩委中穴可以促进气血循环,缓解腿部麻木。
2.承山穴
位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。按摩承山穴可以拉伸腓肠肌,缓解肌肉紧张,减轻腿部麻木。
3.阳陵泉穴
在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。按摩阳陵泉穴可以疏肝利胆,强健腰膝,对于缓解腿部麻木有一定的帮助。
4.太冲穴
位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以调节肝经气血,改善血液循环,从而缓解腿部麻木。
需要注意的是,按摩穴位只能缓解腿部麻木的症状,如果腿部麻木持续时间较长或伴有其他症状,建议及时就医,明确病因,进行针对性治疗。