鱿鱼和橙子可以一起吃吗

管理员 2025-06-30 09:50:24 1

鱿鱼和橙子一般可以一起吃。

鱿鱼含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁、磷等多种微量元素,适当食用有助于补充营养,增强免疫力。鱿鱼中的磷可以促进钙吸收,有助于骨骼的发育和造血。橙子中含有较高的维生素C、膳食纤维、水分,味道酸甜,适当的进食橙子有生津止渴的作用,能够增进食欲,补充身体所需的维生素。橙子中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动,预防和缓解便秘。鱿鱼和橙子一起吃一般不会对身体产生影响。如果过量的食用鱿鱼和橙子,鱿鱼不易消化,容易增加胃肠负担引起消化不良,胃部不好的患者需要减少食用。

日常注意饮食均衡,少食多餐,规律进餐,有助于胃肠功能的健康,补充营养,提高免疫力。

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