泡脚对身体好处有缓解疲劳、改善睡眠、提高血液循环、缓解疼痛、杀菌消毒、舒缓情志等，作用是改善行走疲劳不适、减轻失眠多梦、缓解手脚冰凉、消退腰背部疼痛、诱发脚部感染、减轻情绪等，详情如下：
1、缓解疲劳
泡脚能够放松脚部肌肉，减轻长时间站立或行走后的疲劳感。同时，热水泡脚还能促进身体的新陈代谢，帮助身体更快地恢复能量。其可以起到缓解站立或行走引起的疲劳感作用。
2、改善睡眠
泡脚能够刺激脚部的神经末梢，通过神经反射作用，对大脑皮层产生一定的抑制作用，从而帮助人体放松，进入睡眠状态。对于失眠、多梦等睡眠问题有改善作用。
3、提高血液循环
泡脚时，热水能够刺激脚部的血管，使其扩张，从而促进血液循环。血液循环的改善有利于身体更好地输送氧气和营养到各个部位，同时也促进了废物的排出。所以，长时间泡脚有改善手脚冰凉的作用。
4、缓解疼痛
热水泡脚能够促进局部血液循环，减少炎症因子的积累，从而减轻疼痛感，对于缓解腰背疼痛、关节疼痛等有一定的治疗作用。
5、杀菌消毒
热水泡脚能够破坏细菌的生长环境，减少脚部细菌的数量，对于预防脚部感染有缓解作用。
6、舒缓情志
泡脚时，人们通常会感到身心放松，这有利于缓解紧张、焦虑等负面情绪。同时，泡脚还能促进身体内部的血液循环和代谢，使身体更加舒适和愉悦。对于改善情绪、缓解压力有一定的作用。
泡脚时应控制好水温和时间，避免烫伤或过度泡脚导致的不适。同时，对于存在心脑血管疾病等慢性疾病的人群，应在医生的指导下进行泡脚。
