临床上没有小腿酸痛快速缓解的方法及穴位的说法,但是常见的缓解方法包括按摩、热敷以及拉伸等,常见的穴位包括委中穴、承筋穴、承山穴等。
一、缓解方法
1、按摩患者出现小腿酸痛的症状后,可按摩小腿部位,以促进局部血液循环,缓解肌肉疲劳,改善酸痛症状。
2、热敷患者可使用热水袋、热毛巾等物品对小腿热敷,以促进局部血液循环,缓解肌肉疼痛。
3、拉伸适当拉伸也可帮助放松小腿肌肉,从而减轻小腿酸痛。
二、常见穴位
1、委中穴委中穴具有具有开窍苏厥、舒经通络等功效,针刺或按摩此穴位后可帮助缓解小腿酸痛症状。
2、承筋穴承筋穴具有舒筋通络、强健腰膝等功效,针刺或按摩此穴位后可改善小腿痛、抽筋、腰背拘急等症状。
3、承山穴承山穴具有舒筋通络、理气消痔等功效,针刺或按摩后可以减轻腰腿拘急、疼痛等症状。