失眠针灸穴位包括百会、神门、三阴交、涌泉、内关等,需在专业医生指导下进行,特殊人群需谨慎。
1.百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处,归属督脉,可调节大脑功能,改善大脑血液循环,调节中枢神经的兴奋与抑制过程,对改善睡眠有很好的效果。
2.神门穴
位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,是心经的原穴,可调节心经经气、宁心安神,常用于治疗失眠、健忘、心烦等症状。
3.三阴交穴
位于小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际,是足三阴经的交会穴,可健脾益血、调肝补肾,能有效改善睡眠质量。
4.涌泉穴
位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中,是肾经的首穴,可激发肾精、滋养心神,对于改善失眠有很好的效果。
5.内关穴
位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,可宁心安神、理气止痛,常用于治疗心痛、心悸、失眠等症状。
需要注意,针灸治疗失眠需要在专业医生的指导下进行,根据个人体质和具体情况选择合适的穴位和治疗方法。同时,针灸治疗失眠也需要一定的时间和耐心,患者需要坚持治疗才能取得良好的效果。